首をポキポキ鳴らすのは危険！？
首をポキポキ鳴らすのは危険！？
無意識のうちに首を鳴らしていませんか？
ポキッなると、一瞬楽になった感じがしますよね。
これは、肩こりや首の痛み、頭痛持ちの方によく見られます。
首を鳴らす癖がある人は、１回目から回数を重ねるごとに首がなりやすくなり、頻度も増えてきていると思います。
ですが、この関節を鳴らす行為はとても危険なことだとご存知ですか？
まず、関節がポキッと鳴るのは、関節の隙間に溜まった空気がはじける音です。
ですが、コリがほぐれるのではなく、靭帯が緩んで傷つき、関節軟骨がすり減ってしまうリスクが高まるそうです。
首は非常にデリケートな部分であるため、1回ポキっと鳴らしても大きなダメージにはなることはないですが、
関節の隙間に溜まった空気が弾けることで、少なからず刺激はされます。
なので、癖になっている人は何度も首をポキッとさせていると、血管や神経などの組織に
損傷がおこることが十分に考えられます。
首を鳴らすことで起こる症状があります。
・体の不調
・疲れやすい
・些細なことでイライラする
・首こり、肩のこりなどの痛みがとれない
・頭痛ひどい
・手のしびれ
というなどの症状がある方は鳴らさないようにしてください。
ですが、現代はスマートフォンやタブレットの普及でストレートネックなる人が増えています。
ストレートネックは首がまっすぐに伸びている状態なので、身体にとって良くない状態で
首をポキポキ鳴らす人も増えているようです。
癖がついている人は、我慢できなくて鳴らしてしまうかもしれませんが、根本的な所を改善させれば
首をポキポキ鳴らしたい気持ちも無くなってくると思います。
肩こりや首こりがある方は、そのコリを改善させましょう。
慢性化しているからその状態が普通と思っていませんか？
コリを放置しておくと、身体の不調が悪化しますし、改善にも時間がかかります。
そのまま、首を鳴らすのを続けていると、命に関わる病気になってしまう可能性も高いです。
・軟骨の損傷
・関節の障害
・脳卒中
・動脈硬化の促進
・心筋梗塞
などがあげられます。
悪化して病気になっている人は少なくはないようです。
首を鳴らすのが癖になっている方は今すぐ止めましょう。
軽いものなら２週間も我慢すれば鳴らなくなるようです。
気になる方は、一度身体のチェックをしてもらい、肩こりや首こりの改善から始めてみましょう。
この記事を書いた人
- 整骨院や整体どこに行っても一緒かなぁ、
整骨院が多すぎてどこがいいのかわからない。
でも整骨院選びは失敗したくない。
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そして、元気に戻って仕事、家事、趣味、子どもとの時間を思う存分楽しんでください。
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