肩こりと食事

2015年12月17日

肩こりは普段の食生活にも関係があります。

なので、食べ物で肩こりの症状が緩和できたりもします。

肩こりは血行不良による筋肉の硬直なので、血行をよくする食べ物を摂ることで緩和できるでしょう。

効果のある食べ物としては・・

・大豆

・梅干し

・レモン

・鶏肉

・ヨーグルト

・豆腐

・チーズ

などがあげられます。

以上の食べ物は、血行を良くしてくれたり、疲労物質を流してくれたりするので肩こりが緩和されるといえるでしょう。

肉類や糖分を控えて、野菜や穀物中心の食生活にすることが大事になってきます。

偏った食生活をしている方は一度見直してみましょう。

ですが、緩和できても根本的に肩こりが改善するわけではないので、身体のチェックをしてみましょう。

心笑整骨院院長官崎智大: 整骨院や整体どこに行っても一緒かなぁ、
整骨院が多すぎてどこがいいのかわからない。
でも整骨院選びは失敗したくない。

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そして、元気に戻って仕事、家事、趣味、子どもとの時間を思う存分楽しんでください。