太ももが痩せない原因とは・・・
ダイエットをしても、なかなか太ももが痩せない・・・
運動をしているのに細くならない・・・
そんな経験はありませんか？
もしかしたら、姿勢が影響しているかもしれません。
姿勢と太ももの関係とは？
普段の姿勢が悪いと、骨盤が開いたり歪みがでてきます。
そうすると、太ももの前面や外側に負担がかかり、筋肉や腱が硬く強張ってしまいます。
筋肉が硬くなると、血流やリンパの流れも悪くなるため、代謝が落ち脂肪がつきやすくなります。
そして、猫背の人は骨盤が後傾気味で、お腹が突き出しています。
背中が丸くなると、内臓が圧迫され下へ下がってしまい骨盤が開いてしまい
骨盤に合わせて太ももに脂肪がつきます。
代謝が落ちますので、下腹はぽっこりしてきますし、おしりにも脂肪が付きやすくなるので、
下半身が太りやすくなってしまいます。
特に、デスクワークなどで前かがみの姿勢を長時間続けている人は、
骨盤後傾になりやすい傾向があるので注意しましょう。
反り腰の人は、骨盤が前傾気味で、お尻がぽっこりとでています。
骨盤が前に傾くと、太ももが内側に捻じれて内股になる傾向があります。
内股になると、太ももの外側が張るようになるので、太くなっていきます。
特に、ハイヒールを履いている人は、骨盤前傾になりやすい傾向にあるので注意しましょう。
なので、ダイエットをしても、太ももに効果が出にくい人は、姿勢を正すことから始めてみましょう。
身体が歪む原因は？
まず、身体が歪む原因は日常生活にあります。
・足を組む癖がある。
・デスクワークが多い。
・いつもどちらか片方の肩にバックをかける。
・運動不足である。
・冷え性である。
・ストレスがある。
以上のような何気なくしている動きや長時間同じ体制で仕事していたりすると、身体が歪んできます。
また、疲れやストレスが溜まっても身体に歪みが出てきます。
O脚やX脚の人も注意が必要です。
脚が曲がっていると、本来つくべきではないところに脂肪や筋肉がついてしまうので、
余計に足を太く見せてしまいます。
猫背の人や、反り腰の人は、身体の重心がずれていますので、太ももが太くなるだけではなく、
身体に様々な不調がでてくるので、早めの改善をオススメします。
おわりに・・・
正しい姿勢とは、骨盤が立っていて、その上に上半身がまっすぐに乗っている状態です。
骨盤の位置を本来の位置に戻し、正しい姿勢でいられるようになると、全身の筋肉のバランスが整ってきます。
そうなることで、血流やリンパの流れもよくなるので、太もももスッキリしてくるでしょう。
姿勢は整体で改善することができます。
気になる方は、一度身体のチェックをオススメします。
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この記事を書いた人
- 整骨院や整体どこに行っても一緒かなぁ、
整骨院が多すぎてどこがいいのかわからない。
でも整骨院選びは失敗したくない。
と思っているのであればまず、最初に心笑整骨院にお越しください。
きっと心笑整骨院はあなたの悩みを全力でサポートし改善へと導いていきます。
そして、元気に戻って仕事、家事、趣味、子どもとの時間を思う存分楽しんでください。
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