O脚と座り方
O脚と座り方
みなさんはどこで食事を摂ることが多いですか？
椅子に座ってダイニングテーブルで食べる派、床に座ってローテーブルで食べる派ですか？
もし、あなたがO脚を改善したいのであれば、ローテーブルで食事をするのはやめることをオススメします。
日本人女性の約8～9割がO脚傾向にあります。
もちろん、少しだけ曲がっているっていう方もいれば、誰が見てもO脚とわかる方など、その程度には差があります。
でも日本人女性は脚がまっすぐな人のほうが少ないそうです。
まっすぐなI脚と比べると、どうしてもO脚は太く短く見えてしまいます。
脚の外側の筋肉ばかりを使うことになるため、その部分ばかりが発達してしまい、さらに脚の形が悪くなってしまいます。
しかもO脚は血管やリンパ管を圧迫するので流れが悪くなり、むくみの原因にもなってしまいます。
それがさらに老廃物や脂肪をため込むという悪循環になってしまいます。
O脚の原因は座り方だだった？
日本人女性がO脚になるかというと、原因は座り方にあります。
日本には床に座る文化があります。床に座ると、どうしても骨盤が開き、O脚に近づいていってしまうのです。
正座、女の子座り、横座り、あぐらなど、どの座り方も骨盤を開かせます。
床にざぶとんやクッションを引いて座り、ローテーブルでご飯を食べているという方も多いですよね。
勉強をしたり、本や雑誌を読んだり、ノートPCを操作したり、生活の中心がローテーブルという方もいるでしょう。
そうした座り方の習慣がO脚を作ってしまっていたということです。
「美脚になるために脚を組むのをやめよう」
「立っている時の姿勢をちゃんと意識しよう」
「O脚を改善するためにエクササイズやストレッチをしよう」
意識して頑張っていても、ローテーブル中心の生活ではあまり意味がありません。
せっかくエクササイズやストレッチで歪みを改善しても、床に座ってTVを観たり
ローテーブルで前かがみになってノートPCをしたりしていては、結局歪みが復活してしまいます…。
O脚を改善して美脚になるためには、ローテーブル中心の生活をやめましょう。
少し生活習慣を変えるだけで、自然と美脚に近づいていくと思います。
この記事を書いた人
- 整骨院や整体どこに行っても一緒かなぁ、
整骨院が多すぎてどこがいいのかわからない。
でも整骨院選びは失敗したくない。
と思っているのであればまず、最初に心笑整骨院にお越しください。
きっと心笑整骨院はあなたの悩みを全力でサポートし改善へと導いていきます。
そして、元気に戻って仕事、家事、趣味、子どもとの時間を思う存分楽しんでください。
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