冷え性とホルモンバランスの関係
冷え性とホルモンバランスの関係 なぜ女性に冷え性が多いのでしょうか。 それはまず、男性より筋肉がつきにくく、脂肪が多いからです。 脂肪は一度冷えてしまうと元の暖かさに戻るまでに時間がかかってしまい冷え性の原因にもなっています。 ダイエットも原因の一つです。 食べる量を減らしたり、○○だけダイエットなどで無理なダイエットをすると、 […]
自律神経失調症とホルモンバランス
自律神経失調症とホルモンバランス 自律神経と女性ホルモンには密接な関係があるのをご存じですか？ 女性ホルモンが乱れる ↓ 月経の周期が不規則になる（＝妊娠・出産・更年期・閉経）） ↓ 自律神経が乱れる 自律神経が乱れる ↓ ホルモンバランスが乱れる ↓ ストレスホルモンを過度に分泌 ↓ 身体全体のバランス（防御能力）が低下する […]
産後の体調不良
産後の体調不良 産後のお母さん達は、毎日慣れない育児や家事に追われて、自分のことは後回しになりがちです。 そんな産後は体調が優れない方が沢山いると思います。 自分の体がつらいと、満足に遊んであげれなかったり、些細なことでもイライラしがちになります。 症状としては・・・ ・前に比べて風邪を引きやすくなった ・肩こりがひどい ・頭痛がする ・吐き気やめまいがある ・気分が優 […]
疲れやすさは自律神経失調症が原因
疲れやすさは自律神経失調症が原因 日頃から、疲れやすい、朝から体が重たい、寝ているのに疲れがとれないなど、 いつも疲労感を感じている方が増えています。 自律神経には、活動時に働く交感神経と、休息時に働く副交感神経があります。 ですが、長時間の仕事、ノルマや責任、人間関係、睡眠不足などのストレスの多い生活が続いてしまうと、 交感神経ばかりが働いてしまって、副交感神経が十分 […]
