みなさん、朝起きて寝違えた経験がある人は 多いのではないでしょうか。   首の寝違えは変な寝方をしたからと思っていませんか？ 変な寝方をしたら、もちろん寝違えますが、 実は内臓の疲れからも寝違えは起こります。   寝違えについて 寝違えは簡単に言うと首の捻挫のことになります。 寝違えの原因は、沢山あります。 変な寝方をしていたり、枕があってなかったり、ストレスや疲労が溜まってい […]

むくみが酷くてお悩みの方は多いのではないでしょうか。 １日中立ちっぱなしだったり、デスクワークで座りっぱなしの人に多くみられ、 朝と夕方では脚の太さが違うという経験をした方も多いと思います。     むくみが起きる原因とは？ 何故、むくみが起きるのでしょうか。 むくみは、血液の循環と深く関わっています。 人の身体の６０％は水分で構成されていますが、その水分が静脈やリンパ管がスム […]

みなさん、ヘルニアとぎっくり腰の違いはご存知でしょうか？ どちらとも、腰に激激しい痛みが起こりますが、原因は全く違います。   ヘルニアとぎっくり腰の違いとは？   ぎっくり腰は筋肉が伸びたり、炎症を起こして痛みが出ます。 ヘルニアは椎間板の内部にあるべき髄核といわれるものが はみ出してしまい神経を圧迫するのが痛みの原因になります。   ですが、ぎっくり腰が悪化して、 […]

腰の痛みでお悩みの方は多いと思います。 その中でも、椅子に座る時、床に座る時、運転中など座ると腰に痛みが出るという人がいます。   座ると腰が痛い原因とは？   原因の一つとして考えられるのが、身体を動かしてないからと言えます。 座っている時間が長くなればなるほど、重心が腰に集中してしまい負担がかかってきます。 長時間座っていて腰が痛くなるのは、椅子と机のバランスが悪かったり、 […]

自律神経の乱れは、主に睡眠不足やストレスと関係があると言われていますが 自律神経失調症になりやすい人がいます。   自律神経とは？   自律神経には、交感神経と副交感神経の二つがあります。 交感神経は、身体に動きを活発化し、興奮や緊張状態の時に働きます。 副交感神経は、身体を休ませる時に活発化し、睡眠やリラックス状態の時に働きます。 自律神経には、活動時に働く交感神経と、休息時 […]

人間の体温は、約３６～３７度で保たれています。 なので、暑い季節には汗をかいて寒い季節には体の熱が逃げないようにしてくれます。 平均の体温より、低い人もいれば高い人もいます。 お年寄りや子供、女性だと生理の前や後で体温も変わってきます。   ですが、自律神経が乱れると、体温調節ができなくなってしまいます。 暑い季節に汗をほとんどかかない人や寒い季節にほてりを感じてしまう人、 冷え性の人な […]

  最近、若年性更年期障害の症状で悩まれている方が増えているようです。 若年性更年期障害とは、 ２０代から３０代の女性の方に更年期と同じような症状が出ることです。   若年性更年期障害の症状とは？   ・月経不順 ・手足の冷え ・動悸・息切れ ・イライラする ・顔がほてる ・急に汗をかく ・疲れやすい ・やる気が出ない ・頭痛 ・めまい ・肩こり ・腰痛   […]

  みなさん、写真を撮った時こう思ったことはありませんか？   自分だけ顔が大きく見える・・・ 顔が歪んで見える・・・ 左右対称の顔ではない・・・   コンプレックスになっている人も少なくないのではないでしょうか？ ですが、日本人女性は他人種よりも小さめに骨格が作られています。 なので、大顔になる状態は起こりにくいそうです。     大顔の原因とは […]

貧血について   貧血の症状はありませんか？ 貧血を軽く考えている方も多いのではないでしょうか。 しかし、貧血は美容や将来のことを考えた時に危険な症状とも言えますので注意が必要です。   ・立ちくらみやめまいがある。 ・疲れがとれにくい。 ・常に頭がボーっとしている。 ・食欲がない。 ・顔色が悪い。 ・身体がだるい。     このような症状がある場合、貧血状 […]