産後の頭痛
産後の頭痛 頭痛知らずの人が、産後に頭痛に襲われるケースがあります。 授乳中で頭痛薬も飲めないので、お困りの方が多いのではないでしょうか。 産後の頭痛の原因は、慣れない育児の疲労やストレスの蓄積考えられます。 疲労やストレスによって自律神経が乱れてしまい、神経系がうまく働かなくなり、頭痛の症状がでてきます。 ・寝不足 生まれたばかりの赤ちゃんは昼夜問わず起 […]
産後は自律神経が乱れやすい
産後は自律神経が乱れやすい 産後のお母さんはホルモンバランスが変化しているため、自律神経が乱れがちになります。 なので、出産前に比べて様々な症状が出てきます。 例えば、めまいや動悸、冷えや内臓の不調、頭痛、倦怠感などの症状になります。 その原因の一つに産後ストレスがあげられます。 産後のお母さんは出産と同時に子育てが始まるので、慣れない育児でいつの間にか […]
産後と腰痛の関係
産後と腰痛 産後で一番悩みが多い症状は腰痛になります。 原因はいくつか考えられます。 一つ目に、産後は骨盤が歪みやすく、これによって腰痛が起こります。 妊娠中や産後の過ごし方によっては、身体にバランスが崩れてしまい、正しい位置に戻ることができなくなります。 その結果、腰痛という形で症状がでてきてしまうのです。 二つ目は、妊娠中の運動不足が原因の場合がありま […]
産後と便秘の関係
産後と便秘の関係 出産後に便秘で悩まされているお母さんは多いのではないでしょうか。 出産前と出産後では、身体に沢山の変化があり、便秘を引き起こしてしまうようです。 その変化をまとめてみました。 ・母乳によって水分が失われる。 母乳はお母さんの水分から作られています。 なので、意識的に水分を多く摂取することが必要になってきます。 赤ちゃんが大きくなれば大きく […]
むくみと体重増加
むくみと体重増加 むくみが原因で体重が増えた・・・そんな経験はありませんか。 朝に顔がパンパンになる人や、夕方に足がむくんでつらい人などむくむ場所は様々だと思いますが、 なぜ体重にまで影響がでるのかご存知ですか？ その原因は体内の代謝の低下が考えられます。なので、普通の人よりも脂肪燃焼できにくい体質になっているかもしれません。 その他には病気などによるむくみが肥満につな […]
骨盤と便秘の関係性
骨盤と便秘の関係性 女性に多い便秘ですが、２人に１人は便秘で悩まれているようです。 何日も便がでない状態が続いてしまうと、お腹が張って苦しくて大変ですよね。 食生活や腸マッサージなどをしても、なかなか改善しない人は骨盤が歪んでいるかもしれません。 まず、日常生活で骨盤は歪んでしまいます。 ・座るときはついつい脚を組んでしまう ・よく横座りをする ・横向きやうつ伏せで寝る […]
頭痛は骨盤のゆがみが原因？
頭痛は骨盤のゆがみが原因？ 毎日、頭痛薬を飲まないと良くならない。 そんな悩みをお持ちではありませんか？ ですが、頭痛薬と一生付き合っていきたくはありませんよね。 骨盤のゆがみがなぜ頭痛につながるの？と思うかもしれません。 ですが、人間の身体は全て繋がっています。 特に、骨盤は顎関節や頭蓋骨と深い関わりをもっているので頭痛の原因となっているといえます。 骨 […]
産後の不眠
産後の不眠 出産をしてから何故か不眠になってしまった・・・そんな方は少なくないと思います。 赤ちゃんが生まれると、肉体的にも精神的にも大変になりますので、お母さんの身体は大事になってきます。 産後の不眠はまず骨盤が関係していると言えます。 骨盤が歪むと、ホルモンバランスが崩れてしまい、自律神経が乱れて不眠症をひきおこしてしまいます。 妊娠中から出産に向けてしだいに緩んで […]
産後と頭痛
産後と頭痛 産後は、体力的、精神的にも厳しくなるので、頭痛に悩まされ、睡眠不足になっている方も少なくないと思います。 すぐに治る方もいれば、長引く方もいるようです。 産後の頭痛は、こめかみ周辺がずきずき痛んだり、時には吐き気を感じる方もいます。 なぜ、頭痛が起きるかというと、第一に疲れやストレスが考えられます。 初めての育児で疲れが溜まり、知らず知らずのうちにストレスが […]
