姿勢と腰痛の関係   日頃の姿勢が、大きく腰に負担をかけているのはご存知ですか？ 猫背や前かがみの姿勢や、反り腰などは、腰に大きな負担をかけてしまいます。 腰痛がひどい人は姿勢を見直してみましょう。   まず、腰に負担がかかりにくいのは、背骨は自然なS字になっていて、 左右均等に体重がかかっている状態のことをいいます。 ですが、このS字カーブが崩れると、かかるべきでない骨のまわ […]

猫背の種類   猫背はみなさんよく聞くと思いますが、猫背に種類があるのをご存知ですか？   まず、猫背の状態は身体に負担をかけている状態で、身体に様々な悪影響を及ぼします。 その中でもどこが曲がっているかによって4つの種類に分けられるようです。 その曲がっている場所で身体への悪影響も変わってきます。   ・首が曲がっている猫背 これは、ストレートネックとも呼ばれます。 […]

四十肩・五十肩は加齢によるものだけではない！？   四十肩や五十肩は加齢によるものだと思っていませんか？ 実は、２０代から３０代の方で四十肩・五十肩になる人も少なくないようです。   四十肩・五十肩は肩関節周辺炎ともいいます。 50代、40代に発症するようになったので五十肩・四十肩と呼ばれるようになりました。 ですが、２０代や３０代で四十肩のような症状がでる人が増えてきているよ […]

肩こりの原因はスマートフォン   現代は、スマートフォンやタブレットの普及で、俯き姿勢をとっている人が多くなっています。 その影響で、若い頃から肩こりの症状に悩まされている人が増えているようです。   スマートフォンは生活にかかせないアイテムになりつつあるので、俯きの姿勢で画面を見る時間が前に比べて かなり長くなっているようです。 俯いた姿勢は、頭の重みが首や肩にかかり、血流が […]

疲労感が抜けないのは猫背で酸欠状態になっているから？   普段、酸欠になっているにも関わらず、酸欠に気づいていない人が多いようです。 実は酸欠の症状は息苦しいだけではないのです。 何故かわからないけど、すぐに疲れたり、だるさや疲れがとれない人は、酸欠による症状の可能性が高いです。   酸欠になると、疲れやすさ以外様々な症状が出てきます。   ・痩せにくくなる。 ・集中 […]

猫背と美容の影響   最近、なんか老けた気がする・・・ そんな経験はありませんか？   それは、歳のせいではなくて、猫背が影響しているかもしれません。   身体のラインが崩れていませんか？   ・下腹部にお肉がつくようになった ・お尻がたれてきた ・背中に肉がついてきた ・バストが垂れてきた ・二重顎になった ・太ももにお肉がつくようになった   […]

疲労と猫背   寝てもなんだかまだ疲れていたり 常に疲れが抜けないという方がいると思います。 その症状は慢性疲労とよばれるものです。   慢性疲労とは？ 寝起きが悪い、朝からダルい、寝ても疲れが取れない といった状態が日常的に起こってる方はたくさんいるのではないでしょうか。 病気でもないのに、なんだか毎日疲れているというのは、慢性疲労による場合が多いです。   実は、 […]

産後は猫背になりやすい？   なぜ、産後に猫背になるの？ 産後は出産時に受けた骨盤のゆがみが体にいろいろな影響を及ぼしますよね。 その中でも、腰痛で悩まれる方も多いと思いますが、腰痛があることで歩き方がアンバランスになり 自然と体が痛みを回避しようと楽な姿勢である猫背へと向かっていってしまうそうです。   立ち仕事や、一日中歩き回ったときソファに腰をかけ、猫背になるとホットしま […]

姿勢と便秘   多くの女性が悩まれている便秘ですが、なぜ、男性よりも女性の方が便秘の方が多いのでしょうか？ それは、女性ホルモンが関係しています。 女性は月に一度生理がありますよね。その生理の際、または生理前に便秘だと感じる女性が多くいるようです。   便秘の時は食生活を変えるのが良いともいいますがまず、姿勢が関係しています。 姿勢が悪く猫背になると、腹直筋というお腹の筋肉が衰 […]