最近、若年性更年期障害の症状で悩まれている方が増えているようです。 若年性更年期障害とは、 ２０代から３０代の女性の方に更年期と同じような症状が出ることです。   若年性更年期障害の症状とは？   ・月経不順 ・手足の冷え ・動悸・息切れ ・イライラする ・顔がほてる ・急に汗をかく ・疲れやすい ・やる気が出ない ・頭痛 ・めまい ・肩こり ・腰痛   […]

  緊張型頭痛とは？ 緊張型頭痛は、偏頭痛ほどの痛みはないですが、頭が締め付けられるような頭の重い状態が起こります。 ストレスにより頭や首の周りの筋肉が過剰に緊張して起こる傾向があると言われています。 そして、肩こりや首こり、眼精疲労を一緒に引き起こします。   緊張型頭痛はどのように起こるの？ 首から背中にかけての筋肉が収縮して血管を圧迫して、血液の循環が悪くなるために起こり […]

冷えのぼせとは？   冷えのぼせとは、冷え性より重度な状態を表します。 通常の冷え性の方は手足を含め様々な箇所が冷たくなりますが、 冷えのぼせの方は、上半身に熱が上がり、下半身のみが冷えている状態になります。 冷えのぼせは特に冷え性の方がなりやすいといえます。 冷えのぼせの症状とは？   ・手足は冷たいのに顔がのぼせることがある。 ・頭痛が頻繁に起こる。 ・頭がボーっとする。 […]

人間は睡眠中に寝汗をかくものですが、大量の汗をかいて心配になった経験はありませんか？ 誰でも一晩にコップ1杯分の寝汗をかいているといわれています。 ですが、コップ１杯分の汗は、朝までには乾いてしまうので、寝具などはサラッとしているのが普通です。   しかし、起きた時に大量の汗をかいていて、それが続いている場合は、注意が必要です。 さらに、朝起きるとぐったり疲れている人は、病気が隠れている […]

肩こりが辛くて悩んでいる方は多いのではないでしょうか。 ですが、肩こりではなく、腕こりだった方が増えてきているようです。   腕肩こりとは？   肩と腕は繋がっていますので、パソコンやスマホの普及で長時間同じ姿勢で画面を見ることが多く 腕を使う時間が増えてきています。 歩きスマホをする人が増え、下を見て歩くのでストレートネックになり、 身体に不調がでている人が多くなっているよう […]

自律神経とは？ 自律神経とは、自分では意識せずに身体が行う働きをコントロールする働きがあります。 例えば、体温調節や内臓の動き、呼吸などがあげられ、身体を動かすのに大切な神経と言えます。   自律神経には、交感神経と副交感神経の二つがあります。 交感神経は、身体に動きを活発化し、興奮や緊張状態の時に働きます。 副交感神経は、身体を休ませる時に活発化し、睡眠やリラックス状態のときに働きます […]

季節の変わり目には体調を崩す人が多みられます。 その原因は、気温の変化で寒暖差にあります。 特に、朝と夜の寒暖差が激しかったりすると、自律神経の乱れが起こりやすくなります。 その結果自律神経失調症になり、体調を崩す人が多くなるようです。   主な症状としては・・・ ・頭痛 ・耳鳴り ・めまい ・肌荒れ ・疲れやすい ・不眠 ・腹痛   などがあげられます。   寒暖差 […]

更年期障害とは？ 女性の閉経前後(４５歳～５５歳)に、卵巣機能が低下して女性ホルモンのエストロゲンが急激に低下して、 様々な症状を総称して更年期障害と呼ばれています。 すべての女性に必ず起こるわけではなく、症状が重い方もいれば、ほとんど症状が出ない方もいます。   最近では、若年性更年期障害で２０代～３０代の女性が生理不順や、月経が来なくなって症状がでる人も少なくなく、 ストレスや無理な […]

うつと頭痛の関係   うつ病の症状の中に、頭痛が多いのをご存知でしょうか。 うつ病の頭痛の特徴は、鈍く慢性的な痛みと言われています。 そして、長時間ジリジリ痛むようなことが多いようです。   頭痛にも色々な種類がりますが、下記のようなことが当てはまる場合、うつ病が原因の可能性があるので 注意しましょう。     ・水分補給をしても頭痛が治まらない 水分不足が […]