ぎっくり背中をご存知ですか？
みなさん、ぎっくり背中はご存知ですか？ ぎっくり背中とは、ぎっくり腰のような痛みが背中に起こる症状のことを言います。 ぎっくり腰と同じように動けないほどの痛みがでることもあるので、注意が必要です。 どんな時に起こるの？ ・重い荷物を持った時 ぎっくり腰と同様、重い荷物を持った時になる方が多いようです。 重い荷物を持ち上げる際や、高い所にある重いものを取る際は気を付けまし […]
将来、変形性膝関節症にならないためにも・・・
みなさん、自分の足の形を気にしたことはありますか？ 自覚していない人もいるかもしれませんが、真っ直ぐだと思っていてもO脚の可能性があります。 あと、内股の方がかわいく見えるからと言って放置していませんか？ ですが、そのままにしておくと、20年後、30年後に悪影響がでてきます。 関節の軟骨のすり減り、関節炎や変形がでてきますので、 強い痛みが起こり膝の曲げ伸ばしが困難にな […]
女性に多く見られる反り腰とは？
反り腰とは？ 反り腰とは、腰が過度に反った状態のことを言います。 反り腰は女性に多く見られ、腰痛を引き起こす原因になります。 腰が反っていることで、胸が前方に、お尻が後方に突き出てしまいます。 つまり、極端なS字カーブになってしまうということです。 反り腰の人の特徴とは？ ・お尻が垂れている ・お腹がポッコリしている ・腰痛持ち […]
X脚のままだと、将来寝たきりになる！？
X脚に気づいているけど、そのまま放置していませんか？ X脚は、見た目が気になる程度かもしれませんが、 実は老後の生活が寝たきりになってしまう可能性があります。 早い人では４０代で変形性膝関節症になる可能性があるようです。 X脚の原因とは？ X脚の原因は生活習慣があげられます。 ・足をよく組む。 ・数時間同じ姿勢で仕事や作業をしている。 ・いつ […]
太ももの太さは骨盤が関係していた？
ダイエットしても、太ももだけは細くならない・・・ 太もものセルライトが気になる・・・ そんな経験はありませんか？ このような悩みはありませんか？ ☑太ももが太いのが悩み。 ☑太ももの付け根が細くならない。 ☑セルライトが気になる。 ☑太ももの前張りが気になる。 ☑太ももの裏側がプヨプヨしている。 太も […]
顔のたるみ気になっていませんか？
年齢とともに気になる顔のたるみやほうれい線に悩んでいませんか？ 多くの女性は顔に沢山の悩みを抱えていると思います。 このような悩みはありませんか？ ・頬の毛穴が楕円形になり目立ってきた。 ・ほうれい線を消したい。 ・口角が下がっている。 ・顔が大きくなった気がする。 ・まぶたが下がっている。 ・目尻の小じわを消したい。 などの老化現象が起きてくると思います […]
お尻の大きさでお悩みではないですか？
お尻が大きい…と悩んでいませんか？ お尻が大きくなる原因とは？ ・骨盤が歪んでいる 骨盤の歪みは、お尻を大きくする可能性があるのをご存知でしょうか。 骨盤の歪みには、姿勢が大きく関係しています。 反り腰の人は、一見姿勢が良いように見えるのですが、実は骨盤が大きく歪んでいます。 この姿勢の特徴は、まっすぐに立った時に胸とお尻が突き […]
あなたの肩こりの原因は・・・
現代は、スマートフォンやタブレットの普及で、俯き姿勢をとっている人が多くなっています。 その影響で、若い頃から肩こりの症状に悩まされている人が増えているようです。 スマートフォンは生活にかかせないアイテムになりつつあるので、 俯きの姿勢で画面を見る時間が昔に比べてかなり長くなっているようです。 長時間使用することによって、首のカーブがまっすぐに変形してしまい、 ストレー […]
めまいでお悩みではありませんか？
最近体の不調を感じることはありませんか？ なんとなくだるかったり、めまいがあったり、頭痛がおこったり… もしかしたら、自律神経が乱れているかもしれません。 自律神経とは？ 自律神経には、交感神経と副交感神経の二つがあります。 交感神経は、身体に動きを活発化し、興奮や緊張状態の時に働きます。 副交感神経は、身体を休ませる時に活発化し、睡眠やリラックス状態の時に働きます。 この交感神経と […]
その姿勢、反り腰になっていませんか？
反り腰とは？ 反り腰とは、腰が過度に反った状態のことを言います。 一見すると姿勢がいいように思えますが、全体のバランスが悪くなっています。 反り腰は女性に多く見られ、姿勢が悪いだけではなく、その姿勢がいいと勘違いをして むやみに胸を張っている方も多いようです。 反り腰になると、ポッコリお腹や腰痛などを引き起こします。 ダイエットをしても、お腹周りのお肉がなかなか減らない人は、反り腰が […]
