自律神経の乱れと胃痛の関係     自律神経失調症になると、さまざまな症状があらわれます。 その中でも胃痛の症状について紹介していきます。   自律神経失調症による胃痛の症状は、緊張状態にある時に胃がぎゅっと絞られたように痛むことが多いようです。 ストレスで胃が痛くなった経験がある方は多いと思います。 それは、副交感神経が弱っているからだと言えます。   自 […]

便秘とむくみの関係     むくみがひどくてつらい・・・ そんなお悩みはありませんか？   そのむくみの原因が便秘かもしれないのをご存知でしたか？ 便秘が原因で起こるむくみの特徴は、お腹周りや下半身に症状がでると言われています。   便秘とむくみには密接な関係があって、むくみやすい人の約７割が便秘にも悩まされているそうです。     便秘 […]

基礎代謝が落ちる原因とは・・・   頑張ってダイエットしているのに、なかなか体重が減らない・・・。 どうして痩せないのかわからない・・・。 など、悩んでいる方は少なくないと思います。   このような原因は基礎代謝が関係していると考えられます。 基礎代謝とは、身体を動かしてなくても呼吸をする、体温を保つなど、生命活動のために 常に使っているエネルギーのことをいいます。 &nbsp […]

疲労について   疲労が溜まっている方は多いのではないでしょうか。 その疲れは単なる疲れではなく、大きな病気が隠れている可能性もあります。   疲労は、身体や心が休息を求めるサインになります。 身体的ストレス・精神的ストレス・物理的ストレス・科学的ストレス・生物的ストレスなどが続くと、 普段どおりの生活を続けることはできなくなります。   疲労時に現れる症状は・・・ […]

うつ病を招く生活習慣とは・・・   最近はうつ病にかかる人が増えているようです。   ・気分が上がらなく、憂鬱で落ち込んだ状態が続く。 ・今までしていた趣味などを楽しめなくなってきた。 ・食欲がわかない。 ・疲れているのに、寝付けない。 ・集中力が続かなくなってきた。 このような症状があげられます。   うつ病は、日頃の生活習慣が原因で引き起こされたりします。 では、 […]

ヘルニアとぎっくり腰   ヘルニアとぎっくり腰の違いはご存知でしょうか？ どちらとも、腰に激しい痛みですが、原因は全く違います。 ぎっくり腰は筋肉が伸びたり、炎症を起こして痛みが出ますが、ヘルニアは椎間板の内部にあるべき髄核といわれるものが はみ出してしまい神経を圧迫するのが痛みの原因になります。 ぎっくり腰が悪化して、ヘルニアになる可能性は０ではないので気をつけましょう。   […]

ぎっくり腰の再発   ぎっくり腰、癖になっていませんか？ ぎっくり腰が癖になるのは、日常生活が原因と考えられます。   ぎっくり腰が治りかけたのに、また再発してしまった、年に１回や数か月に１回ぎっくり腰になってしまう。 そんな経験はないですか？ ぎっくり腰になる人のほとんどの方にあてはまるのが、寝るのが遅く、睡眠がちゃんと取れてなかったり、 冷たい物を摂り過ぎてたり、ストレスをためこんで […]

肩こりと枕の関係性 みなさんは、どのような枕を使っていますか？ 柔らかい枕や硬い枕、高さのある枕など様々だと思います。 私たちは１日の約３分の１を睡眠に費やしています。 寝ている間に首筋が緊張にさらされているとしたら肩こりはなくなりませんよね？ あなたが使っている枕は、もしかしたら肩こりを悪化させてる原因かもしれません。 肩こりを悪化させる枕とは？ ・やわらかすぎる枕 頭が深く沈んでしまってあごが […]

首の寝違えの本当の原因は内臓疲労？ 首の寝違えは変な寝方をしたからではないんです。 変な寝方をしたら、もちろん寝違えますが、実は内臓の疲れからも寝違えは起こります。 そして、左右の痛みにも、それぞれ意味があります。   右が痛い場合 □脂っこいものを食べ過ぎた □イライラした   左が痛い場合 □暴飲暴食 □ストレスが溜まっている □甘いものを食べ過ぎた   以上のこ […]