寝てもなんだか疲れていたり常に疲れが抜けないという方がいると思います。 その疲れは単なる疲れではなく、大きな病気が隠れている可能性もあります。     疲労について・・・   疲労は、身体や心が休息を求めるサインになります。 身体的ストレス・精神的ストレス・物理的ストレス・科学的ストレス・生物的ストレスなどが続くと、 普段どおりの生活を続けることはできな […]

  群発頭痛とは？   群発頭痛とは、目のすぐ後ろにある血管が拡張し、炎症を起こすことで生じます。 ですが、まだ明確な発症のメカニズムは明らかにされていないようです。 比較的まれな頭痛で、２０代～４０代の男性に見られ、 特に30歳以上の男性に多い頭痛です。   時期的には、季節の変わり目に始まることが多いようです。 この群発頭痛はいったん起こり始めると1～2ヵ月間、 […]

みなさん、朝起きて寝違えた経験がある人は 多いのではないでしょうか。   首の寝違えは変な寝方をしたからと思っていませんか？ 変な寝方をしたら、もちろん寝違えますが、 実は内臓の疲れからも寝違えは起こります。   寝違えについて 寝違えは簡単に言うと首の捻挫のことになります。 寝違えの原因は、沢山あります。 変な寝方をしていたり、枕があってなかったり、ストレスや疲労が溜まってい […]

自律神経が乱れる原因に姿勢の悪さが関係しているのはご存知ですか？   自律神経とは？ 自律神経には、交感神経と副交感神経の二つがあります。 交感神経は、身体に動きを活発化し、興奮や緊張状態の時に働きます。 副交感神経は、身体を休ませる時に活発化し、睡眠やリラックス状態の時に働きます。   長時間の仕事や人間関係、睡眠不足などのストレスの多い生活が続いてしまうと、 交感神経ばかり […]

  出産後半年の間は、様々な症状で悩まされるママさんが沢山いると思います。 自分だけの時間が持てず、育児の追われ身体のあちこちに疲労が出ていませんか？ 出産後は、骨盤が最大限に開いている状態なので、 とても不安定な状態の時に無理をして動いてしまったり、 日頃の癖とかで骨盤が歪んだ状態で固定されてしまいます。   つまり、妊娠中や産後の過ごし方によっては、身体にバランスが崩れてし […]

出産後、自分だけの時間が持てず、育児に追われ身体のあちこちに疲労が出ていませんか？ その中でも、股関節の痛みや肩こりがひどくなる人が多く見られます。     産後の股関節の痛みについて 産後、このような症状はありませんか？   ・赤ちゃんを抱いたときやあぐらをかいた時、痛みや違和感がある。 ・歩いている時につまずくことが増えた。 ・授乳中、座り続けていると違和感や痛み […]

ぎっくり腰の再発していませんか？ ぎっくり腰を経験した人は多いと思いますが、癖になっていませんか？   治りかけたのに、また再発してしまった・・・ 年に１回や数か月に１回ぎっくり腰になってしまう・・・   そんな経験はないですか？   ぎっくり腰が癖になるのは、日常生活が原因と考えられます。 ぎっくり腰になる人のほとんどの方にあてはまるのが、寝るのが遅く睡眠がちゃんと取れてなか […]

寝起きの腰の痛み   寝起きに腰の痛みがでた経験はありませんか？ 朝、なかなか体を起こすことができずに悩んでいる人は多いのではないでしょうか。   これには様々な原因が考えられます。   ・寝方に問題がありませんか？ うつぶせ寝が腰痛の原因になっている可能性があります。 腰は反っている状が長く続くと神経が圧迫され血行が悪くなり、強い負担がかかってしまいます。 なので、 […]

生理不順と不眠症   生理不順に悩まれている方は多いのではないでしょうか。   なかなか改善できず、いつものことだからと諦め放っていませんか？ 生理不順の原因は、体質や病気なども考えられますが、一番多いのは生活習慣の乱れです。   ・無理なダイエット ・栄養不足 ・疲労 ・ストレス   などが、原因と考えられています。   生理周期は、一般的に、2 […]