―SNSを毎日必ずチェックする。 ―わからないことはすぐスマートフォンで調べる。   みなさん、スマホ依存症になっていませんか？ スマホ依存症の方はうつ病になる可能性が高いのをご存知でしょうか。   スマホ依存症の原因とは？ このスマホ依存症の原因は首にあります。 スマートフォンを操作する時の姿勢が猫背になっていませんか？ 猫背の状態で首が下を向くので、ストレートネックになりま […]

慢性的な肩こりを抱えている方は多いのではないでしょうか。   仕事柄仕方ないから・・・。 子供の頃からあるから・・・。 いつものことだから・・・。   このように、痛みに慣れてしまってそのまま放置していませんか？ たかが肩こりですが、放置するのは身体に悪影響を及ぼします。   肩こりからくる悪影響とは   肩こりの症状が悪化すると、肩の張りや痛みだけでなく、 […]

みなさん毎日ぐっすり眠れていますか？   不眠症に悩まされている人は５人に１人います。   ・寝付きが悪い。 ・早朝に目が覚めてしまう。 ・眠りが浅い。 ・何度も目が覚める。 ・寝ているのに疲れがとれない。   ・・・こういう状態が続くと、仕事に集中できなかったり、体調不良になったりします。   眠れない原因とは？   色々と原因は考えられますが、 […]

パソコンやスマホの画面を長時間見ていることが多く、うつむきがちになっていませんか？   ストレートネックが急増中！！   パソコンやスマホの画面を長時間見ることによって、 肩こりや首の痛みに悩んでいる方も少なくないと思います。   最近では、慢性的な肩こり、首の痛みなどの原因となる ストレートネックになっている人が多いそうです。   肩こりや首こりは昔からだ […]

最近、猫背の子どもが増えているようです。 あなたのお子さんは大丈夫ですか？   子供の年齢と猫背の症状   現代はスマホやiPad、ゲームの普及により室内で遊ぶ子が増え、 外で遊ぶ子が減ったので筋力不足の子どもが増えているようです。 そのため、猫背になる子どもが増えているようです。   11歳ころから、骨格が歪んで猫背になってくるので 良い姿勢を心がけるだけでは改善し […]

現代は、スマートフォンやタブレットの普及で、俯き姿勢をとっている人が多くなっています。 その影響で、若い頃から肩こりの症状に悩まされている人が増えているようです。     スマートフォンは生活にかかせないアイテムになりつつあるので、 俯きの姿勢で画面を見る時間が昔に比べてかなり長くなっているようです。 長時間使用することによって、首のカーブがまっすぐに変形してしまい、 ストレー […]

女性に多い便秘ですが、２人に１人は便秘で悩まれているようです。 何日も便がでない状態が続いてしまうと、お腹が張って苦しくて大変ですよね。 食生活や腸マッサージなどをしても、なかなか改善しない人は骨盤が歪んでいるかもしれません。     骨盤が歪む原因とは？ 日常生活で骨盤は歪んでしまいます。     ・座るときはついつい脚を組んでしまう ・よく横座りをする […]

みなさん、朝起きて寝違えた経験がある人は 多いのではないでしょうか。   首の寝違えは変な寝方をしたからと思っていませんか？ 変な寝方をしたら、もちろん寝違えますが、 実は内臓の疲れからも寝違えは起こります。   寝違えについて 寝違えは簡単に言うと首の捻挫のことになります。 寝違えの原因は、沢山あります。 変な寝方をしていたり、枕があってなかったり、ストレスや疲労が溜まってい […]

冷え性でお悩みの女性は沢山いるのではないでしょうか。 冷え性は、手足の冷えだけではなく、様々な症状の原因になっているかもしれません。   冷え性と便秘との関係 冷え性になると下半身が冷えて腸の働きが悪くなり、 便秘へとつながっていくようです。 便秘になると、自律神経が乱れてしまいますので、 身体の温度設定ができなくなり冷え性になるともいわれています。   そのような方には、腸も […]

反り腰とは？ 反り腰とは、腰が過度に反った状態のことを言います。 一見すると姿勢がいいように思えますが、全体のバランスが悪くなっています。 反り腰は女性に多く見られ、姿勢が悪いだけではなく、その姿勢がいいと勘違いをして むやみに胸を張っている方も多いようです。   反り腰になると、ポッコリお腹や腰痛などを引き起こします。 ダイエットをしても、お腹周りのお肉がなかなか減らない人は、反り腰が […]