うつ病と姿勢の関係性   最近はうつ病にかかる人が増えているようです。   ・気分が上がらなく、憂鬱で落ち込んだ状態が続く。 ・今までしていた趣味などを楽しめなくなってきた。 ・食欲がわかない。 ・疲れているのに、寝付けない。 ・集中力が続かなくなってきた。 このような症状があげられます。   うつ病と姿勢は一見まったく関係がないようにも思えますが、普段の姿勢と精神状 […]

不眠症にはノンアルコールビールが効果的？   不眠症は、日本人の５人に１人以上が悩まされると言われています。   ・寝付きが悪い。 ・早朝に目が覚めてしまう。 ・眠りが浅い。 ・何度も目が覚める。 ・寝ているのに疲れがとれない。   ・・・こういう状態が続くと、仕事に集中できなかったり、体調不良になったりします。 さらに、肌や美容の面にも影響がでてきます。 不眠症の悩 […]

自律神経失調症としびれ   自律神経失調症の症状で、しびれが出る場合があります。 このしびれは血流の流れが悪くなり、神経が酸欠になっている状態で起こる症状です。 身体全体がしびれたり、両手がしびれることが多いようです。   自律神経の働きが乱れて交感神経が過剰に働くことで血流の流れが悪くなります。 そのため、交感神経の働きを鎮めることが大切です。   お家で出来る対策 […]

４０代女性 ６年前に原因不明の脳梗塞に左半身に麻痺が残った。 いつも普通の姿勢を保つために腕相撲をいているような感じで力を入れている。 歩くのも変な感じがあると言っていました。 今回は左の脇腹から腰にかけての痛みがあり来院。 前から首、肩こりはあった。   〈調整〉 左の脇腹から腰にかけての痛みの原因は第４チャクラ 調整した後は痛みは来院時１０だったのが８に減少。 これ以上、調整すると身 […]

うつ病を招く生活習慣とは・・・   最近はうつ病にかかる人が増えているようです。   ・気分が上がらなく、憂鬱で落ち込んだ状態が続く。 ・今までしていた趣味などを楽しめなくなってきた。 ・食欲がわかない。 ・疲れているのに、寝付けない。 ・集中力が続かなくなってきた。 このような症状があげられます。   うつ病は、日頃の生活習慣が原因で引き起こされたりします。 では、 […]

自律神経と呼吸   現代はストレス社会なので、自律神経失調症になる人も少なくないようです。 自律神経失調症は悪化すると、うつ病を招いてしまうので注意が必要です。   まず、自律神経とは、心臓を動かしたり汗をかいたり、自分ではコントロールできない自動的に働く神経のことです。 自律神経は活動する神経といわれる『交感神経』と、休む神経といわれる『副交感神経』の二つに分類され、 必要に […]

自律神経失調症の種類   自律神経失調症には４つのタイプがあるのをご存知ですか？   ・抑うつ型自律神経失調症 ・心身症型自律神経失調症 ・神経症型自律神経失調症 ・本能型自律神経失調症   この４つがあげられます。   まず、自律神経とは、心臓を動かしたり汗をかいたり、自分ではコントロールできない自動的に働く神経のことです。 自律神経は活動する神経といわれ […]

自律神経の乱れと骨盤の歪み   自律神経が乱れる原因は、皆さんもよく聞くと思いますが、１番目がストレスです。 ２番目が、あまり知られていませんが、骨盤のゆがみになります。 骨盤のゆがみが原因で起こる背骨の歪みが直接自律神経を圧迫してしまうからです。   骨盤が歪むと身体全体が歪むので、身体に様々な不調が出てきます。 その結果、肩こりや腰痛が慢性化してしまい脳にストレスを与えてし […]

自律神経失調症と食事   自律神経失調症はストレスが主なの原因になっていますが、栄養不足や食事の時間なども少し関係があるようです。 栄養素は、炭水化物、タンパク質、脂質、無機質、ビタミンの５種類にわけられますよね。 その中で、自律神経失調症に関係する栄養素で、主に足りなくなりがちな栄養素は、ビタミンA、ビタミンB１、カルシウム、鉄分、亜鉛があげられます。   それらが多く含まれ […]