睡眠時無呼吸症候群と枕の関係   睡眠時無呼吸症候群とは、寝ている間に何回も呼吸が止まることを言います。   ・いびきがひどくて、スッキリと眠れていない。 ・猛烈な眠気に襲われて、仕事に行くのが苦痛になる。 ・休日も行動する気が起きずに、ダラダラと過ごしてしまう。 ・いびきがうるさすぎて、「別の部屋で寝て」と言われたことがある。 ・寝ても、疲労回復ができていない。 ・朝起きた時 […]

目の疲労と股関節の関係   目の疲労を感じることは多々ありますよね。 特に、長時間のパソコン作業や、スマートフォンの使用、テレビも見すぎなどで、いつの間にか目を使いすぎて、 疲労がでてしまっていると思います。 目の疲労が溜まると、視力低下や目の疲れやドライアイを引き起こします。   長時間のパソコン作業やテレビを見る時は、あまり身体を動かさない生活になってしまいますので、 関節 […]

疲労について   疲労が溜まっている方は多いのではないでしょうか。 その疲れは単なる疲れではなく、大きな病気が隠れている可能性もあります。   疲労は、身体や心が休息を求めるサインになります。 身体的ストレス・精神的ストレス・物理的ストレス・科学的ストレス・生物的ストレスなどが続くと、 普段どおりの生活を続けることはできなくなります。   疲労時に現れる症状は・・・ […]

身体の不調とカフェインの関係   皆さんは朝起きてから、仕事の休憩中、リラックスしたい時など、何を飲んでいますか？ コーヒーや紅茶などカフェインの含まれた飲み物を飲んでいる人が多いのではないでしょうか。 ですが、カフェインの摂りすぎによって様々な症状がでるのをご存知ですか？   カフェインが含まれる飲み物には、コーヒーや紅茶以外にウーロン茶やコーラ、栄養ドリンクなどにも含まれて […]

基礎代謝が落ちる原因とは・・・   頑張ってダイエットしているのに、なかなか体重が減らない・・・。 どうして痩せないのかわからない・・・。 など、悩んでいる方は少なくないと思います。   このような原因は基礎代謝が関係していると考えられます。 基礎代謝とは、身体を動かしてなくても呼吸をする、体温を保つなど、生命活動のために 常に使っているエネルギーのことをいいます。 &nbsp […]

むくみと体重増加   むくみが原因で体重が増えた・・・そんな経験はありませんか。   朝に顔がパンパンになる人や、夕方に足がむくんでつらい人などむくむ場所は様々だと思いますが、 なぜ体重にまで影響がでるのかご存知ですか？ その原因は体内の代謝の低下が考えられます。なので、普通の人よりも脂肪燃焼できにくい体質になっているかもしれません。 その他には病気などによるむくみが肥満につな […]

自律神経失調症と冷え性の関係   自律神経とは、心臓を動かしたり汗をかいたり、自分ではコントロールできない自動的に働く神経のことです。 自律神経は活動する神経といわれる『交感神経』と、休む神経といわれる『副交感神経』の二つに分類され、 必要に応じて自動的に切りかわって働くようになっています。   自律神経失調症とは、不規則な生活や習慣などにより、身体を働かせる自律神経のバランス […]

疲労について   疲労が溜まっている方は多いのではないでしょうか。 その疲れは単なる疲れではなく、大きな病気が隠れている可能性もあります。   疲労は、身体や心が休息を求めるサインになります。 身体的ストレス・精神的ストレス・物理的ストレス・科学的ストレス・生物的ストレスなどが続くと、 普段どおりの生活を続けることはできなくなります。   疲労時に現れる症状は・・・ […]

男性にもある更年期障害   更年期障害は女性に起こるもので、閉経が大きく関係していると考えられていました。 なので、男性には関係のないことだと思っていませんか？ ですが、男性にも更年期障害に苦しんでいる人がいるようです。   男性の更年期障害は、男性ホルモンであるテストステロンが加齢によって 低下することが直接的な原因だといわれています。 減少することに加えて仕事のストレス、運 […]