偏頭痛とお酒の関係   偏頭痛はどうやって起こるのかというと・・・ 頭の血管が拡張することが原因で起こります。 偏頭痛の特徴のズキンズキンと脈打つような痛みは、「血管性頭痛」とも呼ばれます。 血管が拡張すると、その血管を取り巻いている神経が拍動に合わせて刺激されるために痛みを感じるわけです。   何らかの原因で脳の太い血管が拡張すると、その周囲を取り巻いている頭の中で 一番大き […]

肩こりと湿布   肩こりがひどい時、湿布を使うと気持ちいいですよね。 ですが、温湿布と冷湿布の使い分けや、どのような効果があるかご存知ですか？   肩を痛めてしまって炎症が起こっている場合ですと、湿布の効果はありますが 肩こりは肩の筋肉がこりかたまって血行が障害された状態ですので湿布の効果としては、少しだけあるくらいといえます。   なぜ、痛くなくなるのでしょうか？ […]

腰痛と自律神経の関係   なかなか改善しない腰痛に悩まされていませんか？ 腰痛の原因は人それぞれ様々ですが、その原因の１つに自律神経が乱れて腰痛になっている可能性があります。 自律神経失調症が原因で腰痛になってしまう人は、意外と多いのですが、自分が自律神経失調症であるということを、 知らないまま、ただの腰痛と思って過ごしている人も多いようです。   まず、自律神経とは、心臓を動 […]

肩こりは首が原因？   肩こりの原因は人によって様々ですが、実際コリのある部分以外の部位が肩こりの原因になっている場合があります。 例えば、首に問題がある場合だと、痛みは背中の上部だったとしても首の動きに制限があることが原因かもしれません。 頭の位置を動かす際に使われる筋肉が硬くなっている場合が多いです。   首の動きが悪くなる原因は？   ・椅子に座り、ふと気が付く […]

うつ病と姿勢の関係性   最近はうつ病にかかる人が増えているようです。   ・気分が上がらなく、憂鬱で落ち込んだ状態が続く。 ・今までしていた趣味などを楽しめなくなってきた。 ・食欲がわかない。 ・疲れているのに、寝付けない。 ・集中力が続かなくなってきた。 このような症状があげられます。   うつ病と姿勢は一見まったく関係がないようにも思えますが、普段の姿勢と精神状 […]

疲労感が抜けないのは猫背で酸欠状態になっているから？   普段、酸欠になっているにも関わらず、酸欠に気づいていない人が多いようです。 実は酸欠の症状は息苦しいだけではないのです。 何故かわからないけど、すぐに疲れたり、だるさや疲れがとれない人は、酸欠による症状の可能性が高いです。   酸欠になると、疲れやすさ以外様々な症状が出てきます。   ・痩せにくくなる。 ・集中 […]

猫背と美容の影響   最近、なんか老けた気がする・・・ そんな経験はありませんか？   それは、歳のせいではなくて、猫背が影響しているかもしれません。   身体のラインが崩れていませんか？   ・下腹部にお肉がつくようになった ・お尻がたれてきた ・背中に肉がついてきた ・バストが垂れてきた ・二重顎になった ・太ももにお肉がつくようになった   […]

不眠症にはノンアルコールビールが効果的？   不眠症は、日本人の５人に１人以上が悩まされると言われています。   ・寝付きが悪い。 ・早朝に目が覚めてしまう。 ・眠りが浅い。 ・何度も目が覚める。 ・寝ているのに疲れがとれない。   ・・・こういう状態が続くと、仕事に集中できなかったり、体調不良になったりします。 さらに、肌や美容の面にも影響がでてきます。 不眠症の悩 […]

自律神経失調症としびれ   自律神経失調症の症状で、しびれが出る場合があります。 このしびれは血流の流れが悪くなり、神経が酸欠になっている状態で起こる症状です。 身体全体がしびれたり、両手がしびれることが多いようです。   自律神経の働きが乱れて交感神経が過剰に働くことで血流の流れが悪くなります。 そのため、交感神経の働きを鎮めることが大切です。   お家で出来る対策 […]