将来、変形性膝関節症にならないためにも・・・
みなさん、自分の足の形を気にしたことはありますか？ 自覚していない人もいるかもしれませんが、真っ直ぐだと思っていてもO脚の可能性があります。 あと、内股の方がかわいく見えるからと言って放置していませんか？ ですが、そのままにしておくと、20年後、30年後に悪影響がでてきます。 関節の軟骨のすり減り、関節炎や変形がでてきますので、 強い痛みが起こり膝の曲げ伸ばしが困難にな […]
ダイエットが引き起こす腰痛とは？
ダイエットの経験がある人は多いと思います。 ダイエットが原因で引き起こされる腰痛があるということをみなさんはご存知ですか？ 腰痛になりやすい生活とは？ 腰痛は、日頃当たり前に行っている動作が原因になってることが多いようです。 ・猫背である。 ・足を組んで座ることが多い。 ・履きなれていない靴を履いた。 ・荷物をいつ […]
便秘と頭痛にお悩みではありませんか？
便秘になると、偏頭痛がおきてくる・・・ そんな悩みはありませんか？ 偏頭痛と便秘は一見関係がなさそうですが、実は密接な関係があるようです。 便秘で偏頭痛になる原因とは？ 排泄は人間にとって、非常に重要な役割を果たしている機能です。 便秘とは、カラダの中でできた便を体外で出すことができない状態のことです。 なので、便秘になると身体中の様々な所に悪影響をもたら […]
睡眠不足と身体への不調
みなさん、睡眠時間はしっかりと取れていますか？ 睡眠不足の状態は、身体に沢山の悪影響を及ぼします。 睡眠不足の影響とは？ 健康面への影響 ・頭痛・腰痛・肩こり 睡眠不足が続くと、筋肉が凝り固まってしまいます。 そのため、神経や血管が圧迫されてしまい痛みを感じるようになり、 普段から負担をかけている場所に痛みが出やすい傾向にあるよ […]
女性に多く見られる反り腰とは？
反り腰とは？ 反り腰とは、腰が過度に反った状態のことを言います。 反り腰は女性に多く見られ、腰痛を引き起こす原因になります。 腰が反っていることで、胸が前方に、お尻が後方に突き出てしまいます。 つまり、極端なS字カーブになってしまうということです。 反り腰の人の特徴とは？ ・お尻が垂れている ・お腹がポッコリしている ・腰痛持ち […]
スマホ老眼をご存じですか？
老眼と聞くとみなさんは高齢の人に起こるものと思われると思います。 ですが、最近では２０代の人にも老眼と同じ症状を訴える人が増えているようです。 その原因の一つは、スマホの画面のブルーライトを目の近くで 長時間見続けることによって起こると言われています。 そのためスマホ老眼と呼ばれます。 スマホ老眼の症状としては？ ・目が疲れやすい ・近くのも […]
股関節に痛みが出ていませんか？
股関節の歪み、気にしたことありますか？ 股関節が歪むと？ 股関節が歪むと、全身のバランスが崩れます。 なので、腰や膝、足首などのほかの関節に痛みが出たり、 痛みをかばうため姿勢が悪くなって、老化現象や病気に繋がると言われています。 股関節からくる症状は、慢性化しやすい症状になるので、注意が必要になります。 股関節が歪むと様々な症状が出てきます。 ・腰痛 ・ […]
X脚のままだと、将来寝たきりになる！？
X脚に気づいているけど、そのまま放置していませんか？ X脚は、見た目が気になる程度かもしれませんが、 実は老後の生活が寝たきりになってしまう可能性があります。 早い人では４０代で変形性膝関節症になる可能性があるようです。 X脚の原因とは？ X脚の原因は生活習慣があげられます。 ・足をよく組む。 ・数時間同じ姿勢で仕事や作業をしている。 ・いつ […]
出産後の体調不良に悩まれていませんか？
出産後に体の不調で悩まされている方は多いのではないでしょうか。 その中の一つに生理痛があげられます。 出産をすると、一般的に生理痛は軽くなると言われています。 なぜなら、産道ができますし、子宮の収縮もしやすくなるからです。 ですが、以前より生理痛が酷くなって悩まれている方も少なくないようです。 生理痛が悪化する原因とは？ 原因は、心理的なものやホルモンの影 […]
その眠気、過眠症かも？
・・・ちゃんと寝ているはずなのにいつも眠い。 ・・・一日に何度も眠気が襲ってくる。 そのような経験はありませんか？ 疲れて眠りたいのにどうしても眠れない不眠症に対して、 過眠症は、起きていなければいけないときでも、眠気が襲ってくる症状のことを指します。 過眠症とうつ病の関係 まず、うつ病と過眠症は関係があります。 うつ病の方は強 […]
