生理不順と不眠症
生理不順と不眠症 生理不順に悩まれている方は多いのではないでしょうか。 なかなか改善できず、いつものことだからと諦め放っていませんか？ 生理不順の原因は、体質や病気なども考えられますが、一番多いのは生活習慣の乱れです。 ・無理なダイエット ・栄養不足 ・疲労 ・ストレス などが、原因と考えられています。 生理周期は、一般的に、2 […]
産後は自律神経が乱れやすい
産後は自律神経が乱れやすい 産後のお母さんはホルモンバランスが変化しているため、自律神経が乱れがちになります。 なので、出産前に比べて様々な症状が出てきます。 例えば、めまいや動悸、冷えや内臓の不調、頭痛、倦怠感などの症状になります。 その原因の一つに産後ストレスがあげられます。 産後のお母さんは出産と同時に子育てが始まるので、慣れない育児でいつの間にか […]
更年期障害の予防
更年期障害の予防 女性の閉経前後(４５歳～５５歳)に、卵巣機能が低下して女性ホルモンのエストロゲンが急激に低下して、 様々な症状を総称して更年期障害と呼ばれています。 最近では、若年性更年期障害で２０代～３０代の女性が生理不順や、月経が来なくなって症状がでる人も少なくなく、 ストレスや無理なダイエットなどによって自律神経が乱れてしまい、更年期障害と類似の症 […]
自律神経と眼精疲労
眼精疲労でお悩みの方は多いのではないでしょうか。 ・目が充血する ・目の奥が痛む ・目がショボショボする ・涙目になる このような症状が長く続いている人は、自律神経が乱れている可能性が高いです。 眼精疲労でお悩みの方は、首や肩のコリ・頭痛・不眠・便秘などの症状が一緒に現れている方が多いです。 自律神経が乱れていると、首や肩の筋肉が凝って硬くな […]
冷え性の原因とは・・・
冷え性の原因とは・・・ 冷え性でお悩みの女性は多いのではないでしょうか。 冷え性は約７割の女性が悩んでいると言われています。 そんな冷え性の原因は様々なことが考えられます。 まず、自律神経のバランスの乱れが原因の可能性があります。 自律神経は交感神経と副交感神経でできており、交感神経と副交感神経の安定したバランスにより 体の調子を保っています。 しかし、そ […]
貧血について
貧血について 貧血の症状はありませんか？ 貧血を軽く考えている方も多いのではないでしょうか。 しかし、貧血は美容や将来のことを考えた時に危険な症状とも言えますので注意が必要です。 ・立ちくらみやめまいがある。 ・疲れがとれにくい。 ・常に頭がボーっとしている。 ・食欲がない。 ・顔色が悪い。 ・身体がだるい。 このような症状がある場合、貧血状 […]
自律神経の乱れと胃痛の関係
自律神経の乱れと胃痛の関係 自律神経失調症になると、さまざまな症状があらわれます。 その中でも胃痛の症状について紹介していきます。 自律神経失調症による胃痛の症状は、緊張状態にある時に胃がぎゅっと絞られたように痛むことが多いようです。 ストレスで胃が痛くなった経験がある方は多いと思います。 それは、副交感神経が弱っているからだと言えます。 自 […]
便秘とむくみの関係
便秘とむくみの関係 むくみがひどくてつらい・・・ そんなお悩みはありませんか？ そのむくみの原因が便秘かもしれないのをご存知でしたか？ 便秘が原因で起こるむくみの特徴は、お腹周りや下半身に症状がでると言われています。 便秘とむくみには密接な関係があって、むくみやすい人の約７割が便秘にも悩まされているそうです。 便秘 […]
産後と便秘の関係
産後と便秘の関係 出産後に便秘で悩まされているお母さんは多いのではないでしょうか。 出産前と出産後では、身体に沢山の変化があり、便秘を引き起こしてしまうようです。 その変化をまとめてみました。 ・母乳によって水分が失われる。 母乳はお母さんの水分から作られています。 なので、意識的に水分を多く摂取することが必要になってきます。 赤ちゃんが大きくなれば大きく […]
身体の不調とカフェインの関係
身体の不調とカフェインの関係 皆さんは朝起きてから、仕事の休憩中、リラックスしたい時など、何を飲んでいますか？ コーヒーや紅茶などカフェインの含まれた飲み物を飲んでいる人が多いのではないでしょうか。 ですが、カフェインの摂りすぎによって様々な症状がでるのをご存知ですか？ カフェインが含まれる飲み物には、コーヒーや紅茶以外にウーロン茶やコーラ、栄養ドリンクなどにも含まれて […]
