身体の不調とカフェインの関係   皆さんは朝起きてから、仕事の休憩中、リラックスしたい時など、何を飲んでいますか？ コーヒーや紅茶などカフェインの含まれた飲み物を飲んでいる人が多いのではないでしょうか。 ですが、カフェインの摂りすぎによって様々な症状がでるのをご存知ですか？   カフェインが含まれる飲み物には、コーヒーや紅茶以外にウーロン茶やコーラ、栄養ドリンクなどにも含まれて […]

慢性的な腰痛はストレスが原因かも・・・   腰痛の原因は様々なことがあげられます。 ですが、腰に原因がある腰痛の人は２割程度しかいないと言われています。 骨盤の歪みや姿勢の悪さ、椎間板ヘルニアなどがあげられますが、そのなかでもストレスが原因で 腰痛が引き起こされる場合があります。 慢性的な腰痛がある人はストレスが原因の可能性があるので注意しましょう。   自律神経とは、心臓を動 […]

基礎代謝が落ちる原因とは・・・   頑張ってダイエットしているのに、なかなか体重が減らない・・・。 どうして痩せないのかわからない・・・。 など、悩んでいる方は少なくないと思います。   このような原因は基礎代謝が関係していると考えられます。 基礎代謝とは、身体を動かしてなくても呼吸をする、体温を保つなど、生命活動のために 常に使っているエネルギーのことをいいます。 &nbsp […]

自律神経失調症と冷え性の関係   自律神経とは、心臓を動かしたり汗をかいたり、自分ではコントロールできない自動的に働く神経のことです。 自律神経は活動する神経といわれる『交感神経』と、休む神経といわれる『副交感神経』の二つに分類され、 必要に応じて自動的に切りかわって働くようになっています。   自律神経失調症とは、不規則な生活や習慣などにより、身体を働かせる自律神経のバランス […]

疲労について   疲労が溜まっている方は多いのではないでしょうか。 その疲れは単なる疲れではなく、大きな病気が隠れている可能性もあります。   疲労は、身体や心が休息を求めるサインになります。 身体的ストレス・精神的ストレス・物理的ストレス・科学的ストレス・生物的ストレスなどが続くと、 普段どおりの生活を続けることはできなくなります。   疲労時に現れる症状は・・・ […]

男性にもある更年期障害   更年期障害は女性に起こるもので、閉経が大きく関係していると考えられていました。 なので、男性には関係のないことだと思っていませんか？ ですが、男性にも更年期障害に苦しんでいる人がいるようです。   男性の更年期障害は、男性ホルモンであるテストステロンが加齢によって 低下することが直接的な原因だといわれています。 減少することに加えて仕事のストレス、運 […]

気圧病の不調はむくみケアで改善   気圧の急激な高低差の時に起こる体調の変化のことを気圧病と言います。 台風が近づく時や、雨が降る前など湿気の多い日に多く見られるようです。   気圧の変動で起こる症状として、 ・頭痛 ・眠気 ・関節痛 ・疲れがとれない ・むくみ ・アレルギー症状がでる ・昔の傷が痛む などがあげられます。   これには自律神経が関係しています。 自律 […]

産後の不眠   出産をしてから何故か不眠になってしまった・・・そんな方は少なくないと思います。 赤ちゃんが生まれると、肉体的にも精神的にも大変になりますので、お母さんの身体は大事になってきます。   産後の不眠はまず骨盤が関係していると言えます。 骨盤が歪むと、ホルモンバランスが崩れてしまい、自律神経が乱れて不眠症をひきおこしてしまいます。 妊娠中から出産に向けてしだいに緩んで […]

自律神経の乱れとめまいの関係   最近体の不調を感じることはありませんか？ なんとなくだるかったり、決まった時間に頭痛がおこる気がする… それは自律神経が乱れているかもしれません。   自律神経は交感神経と副交感神経でできており、交感神経と副交感神経の安定したバランスにより体の調子を保っています。 しかし、そのバランスが何らかの理由で崩れてしまうと、だるさや、頭痛、めまいなど、 […]

四十肩・五十肩は加齢によるものだけではない！？   四十肩や五十肩は加齢によるものだと思っていませんか？ 実は、２０代から３０代の方で四十肩・五十肩になる人も少なくないようです。   四十肩・五十肩は肩関節周辺炎ともいいます。 50代、40代に発症するようになったので五十肩・四十肩と呼ばれるようになりました。 ですが、２０代や３０代で四十肩のような症状がでる人が増えてきているよ […]