女性は腰の歪みが起こりやすいのをご存知ですか？ 人間の身体はどこかに歪みがあると他の場所でバランスをとろうとします。 バランスをとることで、違う場所にも歪みが生じてしまい、身体がどんどん歪んでしまいます。   腰の歪みの原因とは？ 腰の歪みの原因はいくつか考えられます。 それは、日常生活の癖が関係しています。   ・姿勢が悪い 座っている時、立っている時、歩いている時など、正し […]

  最近、若年性更年期障害の症状で悩まれている方が増えているようです。 若年性更年期障害とは、 ２０代から３０代の女性の方に更年期と同じような症状が出ることです。   若年性更年期障害の症状とは？   ・月経不順 ・手足の冷え ・動悸・息切れ ・イライラする ・顔がほてる ・急に汗をかく ・疲れやすい ・やる気が出ない ・頭痛 ・めまい ・肩こり ・腰痛   […]

小さい子どもの睡眠不足が増えているのをご存知ですか？ 大人でも睡眠不足に悩んでいる方が多く、眠れないとイライラしたり、体調不良を感じたりしますよね。   睡眠不足症候群とは？ 子供特有の睡眠不足症候群とは原因はいくつかあるようですが、 １番多いのが親の生活リズムで子供が夜型の生活になっているようです。 あとは、スマートフォンの普及もあり、小さい子供がゲームや動画などを見て なかなか寝ない […]

  緊張型頭痛とは？ 緊張型頭痛は、偏頭痛ほどの痛みはないですが、頭が締め付けられるような頭の重い状態が起こります。 ストレスにより頭や首の周りの筋肉が過剰に緊張して起こる傾向があると言われています。 そして、肩こりや首こり、眼精疲労を一緒に引き起こします。   緊張型頭痛はどのように起こるの？ 首から背中にかけての筋肉が収縮して血管を圧迫して、血液の循環が悪くなるために起こり […]

人間は睡眠中に寝汗をかくものですが、大量の汗をかいて心配になった経験はありませんか？ 誰でも一晩にコップ1杯分の寝汗をかいているといわれています。 ですが、コップ１杯分の汗は、朝までには乾いてしまうので、寝具などはサラッとしているのが普通です。   しかし、起きた時に大量の汗をかいていて、それが続いている場合は、注意が必要です。 さらに、朝起きるとぐったり疲れている人は、病気が隠れている […]

  周りの景色がグルグル回ってる・・・ 天井がくるくる回っている・・・   など、突然グルグル回転するような感覚に襲われたことはありませんか？ めまいは女性に多いと言われていて、中でもメニエール病は若い女性を中心に増え続けているようです。   メニエール病は、命に関わる病気ではありませんが、 日常生活に大きく影響がでてくるので、注意が必要です。   メニエール病とは？ […]

肩こりが辛くて悩んでいる方は多いのではないでしょうか。 ですが、肩こりではなく、腕こりだった方が増えてきているようです。   腕肩こりとは？   肩と腕は繋がっていますので、パソコンやスマホの普及で長時間同じ姿勢で画面を見ることが多く 腕を使う時間が増えてきています。 歩きスマホをする人が増え、下を見て歩くのでストレートネックになり、 身体に不調がでている人が多くなっているよう […]

  みなさん、写真を撮った時こう思ったことはありませんか？   自分だけ顔が大きく見える・・・ 顔が歪んで見える・・・ 左右対称の顔ではない・・・   コンプレックスになっている人も少なくないのではないでしょうか？ ですが、日本人女性は他人種よりも小さめに骨格が作られています。 なので、大顔になる状態は起こりにくいそうです。     大顔の原因とは […]

足湯が健康に良いと言われているのはご存知ですよね。 足は心臓から一番遠いので、血行が悪くなり、冷えやすい場所になります。 そして、足の裏は第二の心臓と言われていますので、 血行が悪くなると、新陳代謝が衰えて身体の機能も低下してしまいます。 なので、足湯で温めることで、 血行が良くなり老廃物の排出などもしてくれるので、体調が良くなるようです。 足湯の効果はとは？   ・冷え性の改善 ・不眠 […]

ほうれい線が目立ってきてお困りの方も多いのではないでしょうか。 ほうれい線があるだけで、顔が老けて見られますよね。 原因は加齢だけではないことをご存知でしょうか。   ほうれい線が目立つ原因とは？ ほうれい線が目立つ原因はいくつかあります。   ○猫背 デスクワークの人などは、長時間同じ姿勢で仕事をしていて、パソコン画面などを覗き込んで見る方が多く 無意識に猫背になりやすい環境 […]