最近体の不調を感じることはありませんか？ なんとなくだるかったり、めまいがあったり、頭痛がおこったり… もしかしたら、自律神経が乱れているかもしれません。   自律神経とは？ 自律神経には、交感神経と副交感神経の二つがあります。 交感神経は、身体に動きを活発化し、興奮や緊張状態の時に働きます。 副交感神経は、身体を休ませる時に活発化し、睡眠やリラックス状態の時に働きます。 この交感神経と […]

  四十肩・五十肩は肩関節周辺炎ともいいます。 50代、40代に発症するようになったので五十肩・四十肩と呼ばれるようになりました。 四十肩や五十肩の原因は加齢によるものだと思っていませんか？ 実は、２０代から３０代の方で四十肩・五十肩になる人が増えているようです。   四十肩・五十肩と肩こりの違いとは？ 肩こりの多くは筋肉の血行不良が原因とされるものに対し 四十肩・五十肩は、肩 […]

腰痛でお悩みの方の中で足のしびれの症状がでる人は少なくありません。 特に足のしびれの中でも、お尻からつま先までの広い範囲でしびれが起こることが多々あります。 日本人が、一生のうちに腰痛を発症する確率は80％にもなるそうです。 日本人の国民病といわれるほど、悩みを持つ方が多いそうです。   腰痛としびれ   背筋を伸ばす時や仰向けで寝る時のしびれを感じていませんか？ どのような姿 […]

冷え性でお悩みの女性は沢山いるのではないでしょうか。 冷え性は、手足の冷えだけではなく、様々な症状の原因になっているかもしれません。   冷え性と便秘との関係 冷え性になると下半身が冷えて腸の働きが悪くなり、 便秘へとつながっていくようです。 便秘になると、自律神経が乱れてしまいますので、 身体の温度設定ができなくなり冷え性になるともいわれています。   そのような方には、腸も […]

  背中が張って辛い経験をしたことはありませんか？ この症状には、いくつかの原因が考えられます。     背中の張りの原因とは？   自律神経失調症 まず、自律神経失調症とは、交感神経と副交感神経の二つの神経のバランスが乱れることで 身体に様々な不調が出ることを言います。 自律神経のバランスが乱れる原因には、ストレスが挙げられます。 過度のストレスが溜まると […]

反り腰とは？ 反り腰とは、腰が過度に反った状態のことを言います。 一見すると姿勢がいいように思えますが、全体のバランスが悪くなっています。 反り腰は女性に多く見られ、姿勢が悪いだけではなく、その姿勢がいいと勘違いをして むやみに胸を張っている方も多いようです。   反り腰になると、ポッコリお腹や腰痛などを引き起こします。 ダイエットをしても、お腹周りのお肉がなかなか減らない人は、反り腰が […]

毎日のように頭痛がある・・・ 毎日、頭痛薬を飲まないと良くならない・・・   そんな悩みをお持ちではありませんか？ その頭痛、もしかしたら骨盤の歪みが原因かもしれません。   頭痛と骨盤の歪みの関係とは？ 骨盤のゆがみがなぜ頭痛につながるの？ と思うかもしれません。   ですが、人間の身体は全て繋がっています。 特に、骨盤は顎関節や頭蓋骨と深い関わりをもっているので頭 […]

肩こりが酷くて辛い方は多いのではないでしょうか。 あなたの肩こりは日常生活の姿勢が原因かもしれません。 1度、自分の姿勢を見直してみてください。 姿勢と肩こりの関係 以下のことが当てはまる方は、その姿勢が原因で肩こりになっているかもしれません。   ☑デスクワークでパソコンを覗き込むように仕事をしている。 ☑常に下を向いて仕事をしている。 ☑数時間同じ姿勢を取っていることが多い。 ☑スマ […]

巻き肩は、20代の方に多く見られ現代病にもなっているのをご存知でしょうか。   巻き肩とは？ 巻き肩とは横から見ると肩が前にでて、 更にその上腕が内側にねじれた状態のことをいいます。 巻き肩のチェック方法としては、力を抜いて自然に両手を垂らした時に、 手の甲が身体の外を向いているが正常になります。 その状態が、前の方を向いていたら、巻き肩になっているといえるでしょう。 そのまま放っておい […]