産後は自律神経が乱れやすい
出産後の体調不良でお悩みではありませんか？ 出産後は自律神経が乱れやすい！？ 出産後のお母さんはホルモンバランスが変化しているため、自律神経が乱れがちになります。 なので、出産前に比べて様々な症状が出てきます。 例えば・・・ ・めまい ・動悸 ・冷え ・内臓の不調 ・頭痛 ・倦怠感 などの症状になります。 このよう […]
肺活量気にしたことありますか？
みなさん、肺活量を気にしたことはありますか？ 肺活量は、体格や年齢、性別、そして姿勢などによって変わってきます。 楽器を演奏される方で、楽器を綺麗に鳴らしたいけど息が続かない方、 肺活量を鍛えたい方は、姿勢を変えることで肺活量が変わってきます。 姿勢が悪く猫背の状態だと、たくさんの息をスムーズに出し入れする事ができません。 なぜなら、前傾姿勢になると胸郭が圧迫されて 肺 […]
毎日ぐっすり眠れていますか？？
みなさん毎日ぐっすり眠れていますか？ 不眠症に悩まされている人は５人に１人います。 ・寝付きが悪い。 ・早朝に目が覚めてしまう。 ・眠りが浅い。 ・何度も目が覚める。 ・寝ているのに疲れがとれない。 ・・・こういう状態が続くと、仕事に集中できなかったり、体調不良になったりします。 眠れない原因とは？ 色々と原因は考えられますが、 […]
慢性的な腰痛に悩まされていませんか？
慢性的な腰痛持ちの方は、天気の変化によって腰に痛みが出る場合があります。 腰痛と天気の関係とは・・・ 雨が降ると、古傷が痛む。 よく聞きますし、経験がある方も多いのではないでしょうか。 これには、気圧や気温の低下が関係してきます。 腰痛も同じです。 気圧の低下によって、関節が膨張し、痛みが生じるようです。 また、気温の低下によって血液の流れが悪くなり、 交 […]
O脚の人は要注意！！
O脚で悩まれている方は多いのではないでしょうか。 日本人の７割はO脚だと言われています。 女性は特にO脚になると、好きなファッションが出来なくて悩んでいる人も多いでしょう。 見た目だけではなく、健康にも悪影響があるのをご存知ですか？ O脚によく悪影響とは？ ・腰痛 ・関節痛 ・膝痛 ・足のむくみ ・下半身太り ・冷え性 ・セルライト ・疲れやすい ・不妊症 […]
ぎっくり腰には前兆がある！？
みなさん、ぎっくり腰は経験したことはありますか？ ぎっくり腰は急に発生する腰痛の総称であり、その原因はひとそれぞれ様々です。 ぎっくり腰の症状とは？ ・腰が伸びない。 ・腰が痛くて歩けない。 ・立ち上がれなくなる。 ・急に腰が痛くなり動けなくなる。 ・寝返りが打てない。 ・前にかがめなくなる。 などの症状が主にでると思います。 ぎっくり腰には […]
体の芯から冷え性になる前に！！
冷え性対策のために、半身浴や漢方、冷え取り靴下など沢山の方法を試してみたけど 効果がなかなか実感出来ないことが多くありませんか？ その、冷えは骨盤の歪みが関係しているかもしれません。 骨盤の歪みで体の芯から冷え体質になる？ 骨盤に付着している筋肉が過度に緊張していると胃腸の働きが低下してしまい 内臓の血流の滞りがちになるため冷えの症状が現れます。 その状態 […]
あなたの冷え性の原因は〇〇！？
女性の方で多く悩まれている冷え性ですが、姿勢の悪さが原因かもしれません。 体の歪みは、血液の循環を悪くして冷え性につながっていきます。 知らず知らずのうちに猫背になっていませんか？ 背中を丸めて、手足を引っ込めていたりしてませんか？ 姿勢が原因で冷え性を悪化させているかもしれません。 冷え性とは？ 冬の寒い時期になると身体が冷え […]
足のむくみでお悩みではありませんか？
O脚は体に悪影響を及ぼしやすいのをご存知ですか？ 例えば,女性の多くが悩んでいるむくみですが、O脚が原因かもしれません。 O脚とむくみ むくみは血行不良やリンパに流れが悪くなることが原因です。 O脚の人は股関節の位置がずれているため、筋肉の働きが悪くなります。 その結果、流れを作っているポンプの流れがわるくなるので、 血液もリンパも滞ってしまいむくみになります。 &nb […]
自律神経が原因の腰痛とは？
みなさん、なかなか改善しない腰痛に悩まされていませんか？ 腰痛の原因は人それぞれ様々ですが、 その原因の１つに自律神経が乱れて腰痛になっている可能性があります。 自律神経失調症と腰痛の関係 自律神経失調症が原因で腰痛になってしまう人は意外と多いのですが、 自分が自律神経失調症であるということを知らないまま、 ただの腰痛と思って過ごしている人も多いようです。 まず、自律神経とは心臓を動 […]
