反張膝は姿勢が原因！？
反張膝とは？ 反張膝とは、膝がまっすぐ以上に伸びて反り返っている状態を指します。 極端にわかる方もいますが、多くの方は、自分が反張膝ということに気づかずに生活していることが多いです。 その結果、歳を重ねるごとに骨が変形してしまい、O脚やがに股になっていきます。 骨が変形してしまいますので、膝の痛みなども出てきて、 ひどい方だと歩行困難になってしまいますので注意が必要です。   […]
猫背だと老化が進む！？
猫背の姿勢は、放っておくと、身体に様々な症状が現れるだけでなく 老化を早めてしまうことはご存知でしょうか？ 猫背は老け顔になる？！ 姿勢が悪いと全身の血行を渋滞させてしまいます。 デスクワークが多い人や、パソコンやスマホを使う時間が長い人は注意が必要です。 気づいたら、前かがみで猫背気味になっている人が多いと思います。 肩と首と胸の筋肉は顔の表情筋と連動し […]
O脚やX脚は放置してはいけません。
みなさん、自分の足の形を気にしたことはありますか？ 自覚していない人もいるかもしれませんが、真っ直ぐだと思っていてもO脚の可能性があります。 あと、内股の方がかわいく見えるからと言ってそのまま過ごしていませんか？ Ｏ脚やＸ脚を放置すると O脚やX脚をそのままにしておくと、20年後、30年後に悪影響がでてきます。 関節の軟骨のすり減り、関節炎や変形がでてきますので、 強 […]
便秘は整体で改善できる？！
便秘で悩んでいる女性は、２０代から５０代を対象にすると、全体の半数近くを示すそうです。 便秘になると、肌荒れやむくみ、食欲不振などの症状があらわれます。 ひどい人は、吐き気や頭痛などに悩まされたりもしているでしょう。 便秘とは、毎日お通じが無ければ便秘というわけではありません。 排便の回数や間隔は個人差がありますので、２日に１回でも規則正しくお通じがあれば心配はないよう […]
猫背は治したほうがいいの？
猫背は治したほうがいいの？ 立っている時、座っている時、仕事中など、ついつい気づくと猫背になっていませんか？ 猫背の姿勢に慣れてしまうと正しい姿勢よりも楽だと感じる方が多いようです。 ですが、そのまま猫背を続けていると身体や健康に悪い影響が次々と出てくるので注意しましょう。 猫背が引き起こす症状とは？ 頭痛 首凝り・肩凝り 四十肩・五十肩 腰痛 便秘 不眠 […]
正しい姿勢で痩せる！？
正しい姿勢で痩せる！？ 自分の座り方、気にしたことありますか？ 正しい姿勢で座るだけで、疲れも解消し、美脚効果も得られるのをご存知ですか？ 毎日の座り方を見直すだけで、痩せる効果が期待できます。 まずは、悪い座り方を紹介します。 ・足を組んで座る 座った時に足を組むのが癖になっていませんか？ 足を組んだ状態は、骨盤が歪むだけでなく、脊柱までも […]
疲労と猫背
疲労と猫背 寝てもなんだかまだ疲れていたり常に疲れが抜けないという方がいると思います。 その疲れは単なる疲れではなく、大きな病気が隠れている可能性もあります。 疲労は、身体や心が休息を求めるサインになります。 身体的ストレス・精神的ストレス・物理的ストレス・科学的ストレス・生物的ストレスなどが続くと、 普段どおりの生活を続けることはできなくなります。 慢性 […]
腰痛と頭の位置
腰痛と頭の位置 腰痛の原因はほとんどが悪い姿勢が原因と言われています。 悪い姿勢とは頭が前に突き出す姿勢のことで、つまり猫背やぽっこりお腹の原因ともなります。 椅子に座ってパソコンを見ると自然と頭を突き出す姿勢になる人が多いようです。 なので、デスクワークの多い現代社会では誰もが腰痛を引き起こす生活をしていると言えます。 そして、長時間この姿勢をしていると、それが癖にな […]
お子さんにこのようなお悩みはありませんか？
お子さんにこのようなお悩みはありませんか？ ・集中力がない。 ・肩こりや腰痛がある。 ・運動が得意ではない。 ・歩き方がおかしい。 ・よく怪我をする。 これらの原因は姿勢にあると考えられます。 最近は、猫背で姿勢の悪い子どが増えているようです。 スマホの普及や、テレビゲームで遊ぶ子が増え、外で遊ばなくなり生活習慣が変わりつつあるからです。 その結果、姿勢が悪くなり、運動不足の影響で筋 […]
