あなたの枕は大丈夫？
肩こりでお悩みの方は多いのではないでしょうか？ その肩凝りを悪化させているのは、枕が関係しているかもしれません。 肩こりと枕の関係とは？ みなさんは、どのような枕を使っていますか？ 柔らかい枕や硬い枕、高さのある枕など様々だと思います。 私たちは１日の約３分の１を睡眠に費やしています。 寝ている間に首筋が緊張にさらされているとしたら肩こりはなくなりませんよね？ あなたが […]
女性は腰の歪みが起こりやすい！？
女性は腰の歪みが起こりやすいのをご存知ですか？ 人間の身体はどこかに歪みがあると他の場所でバランスをとろうとします。 バランスをとることで、違う場所にも歪みが生じてしまい、身体がどんどん歪んでしまいます。 腰の歪みの原因とは？ 腰の歪みの原因はいくつか考えられます。 それは、日常生活の癖が関係しています。 ・姿勢が悪い 座っている時、立っている時、歩いている時など、正し […]
あなたの頭痛は緊張型頭痛かも！？
緊張型頭痛とは？ 緊張型頭痛は、偏頭痛ほどの痛みはないですが、頭が締め付けられるような頭の重い状態が起こります。 ストレスにより頭や首の周りの筋肉が過剰に緊張して起こる傾向があると言われています。 そして、肩こりや首こり、眼精疲労を一緒に引き起こします。 緊張型頭痛はどのように起こるの？ 首から背中にかけての筋肉が収縮して血管を圧迫して、血液の循環が悪くなるために起こり […]
冷え性より重度の冷えのぼせとは！？
冷えのぼせとは？ 冷えのぼせとは、冷え性より重度な状態を表します。 通常の冷え性の方は手足を含め様々な箇所が冷たくなりますが、 冷えのぼせの方は、上半身に熱が上がり、下半身のみが冷えている状態になります。 冷えのぼせは特に冷え性の方がなりやすいといえます。 冷えのぼせの症状とは？ ・手足は冷たいのに顔がのぼせることがある。 ・頭痛が頻繁に起こる。 ・頭がボーっとする。 […]
太ももが痩せない原因とは・・・
ダイエットをしても、なかなか太ももが痩せない・・・ 運動をしているのに細くならない・・・ そんな経験はありませんか？ もしかしたら、姿勢が影響しているかもしれません。 姿勢と太ももの関係とは？ 普段の姿勢が悪いと、骨盤が開いたり歪みがでてきます。 そうすると、太ももの前面や外側に負担がかかり、筋肉や腱が硬く強張ってしまいます。 筋肉が硬くなると、血流やリン […]
あなたの肩こりは腕肩こりかも！？
肩こりが辛くて悩んでいる方は多いのではないでしょうか。 ですが、肩こりではなく、腕こりだった方が増えてきているようです。 腕肩こりとは？ 肩と腕は繋がっていますので、パソコンやスマホの普及で長時間同じ姿勢で画面を見ることが多く 腕を使う時間が増えてきています。 歩きスマホをする人が増え、下を見て歩くのでストレートネックになり、 身体に不調がでている人が多くなっているよう […]
頬杖をつく人は猫背！？
テレビを見ている時や、床や畳に座り机に向かっている時に頬杖をつくのが癖になっていませんか？ 頬杖をつくのが癖になっている人は、猫背になっている可能性が高いです。 頬杖と猫背の関係とは？ 常に頬杖をついていないといられない人は筋肉や関節が衰えているサインと考えられます。 見方を変えれば、背筋や腹筋が衰えているので体を支える力も衰え、 頬杖をつかないと体を支えていられないと […]
ほうれい線が深くなる原因は○○！！
ほうれい線が目立ってきてお困りの方も多いのではないでしょうか。 ほうれい線があるだけで、顔が老けて見られますよね。 原因は加齢だけではないことをご存知でしょうか。 ほうれい線が目立つ原因とは？ ほうれい線が目立つ原因はいくつかあります。 ○猫背 デスクワークの人などは、長時間同じ姿勢で仕事をしていて、パソコン画面などを覗き込んで見る方が多く 無意識に猫背になりやすい環境 […]
顔のたるみの原因とは？
鏡を見ると、顎がたるんで二重顎に見えてしまい、悩んでいる方は多いのではないでしょうか。 みなさんが、最初に思いつくのは太って脂肪がついたからたるみができたと考えると思います。 顎の周りに脂肪がつくと老廃物が溜まって代謝が悪くなります。 そうすると、脂肪を燃焼する働きが弱くなってしまいますので、マッサージなどをしてあげると効果的です。 顎の脂肪は一度ついてしまうと、なかなか落ちにくいので、 食生活に […]
