姿勢と冷え性の関係   女性の方で多く悩まれている冷え性ですが、姿勢の悪さが原因かもしれません。 体の歪みは、血液の循環を悪くして冷え性につながっていきます。 知らず知らずのうちに猫背になっていませんか？   ついついしがちな姿勢 ・頬杖をついて考え事 ・足を組みながら会議やランチ ・パソコンに集中して背中がまるまっている ・椅子の背もたれによりかかって、テレビや携帯を見る & […]

なで肩の悪影響について・・・   なで肩は特に日本人に多いといわれています。 なで肩とは鎖骨と肩甲骨の高さが、通常よりも低い位置にある状態のことをいいます。 この、なで肩がコンプレックスで悩む人は少なくありません。 見た目だけでなく、健康にも悪影響を与えてしまいます。   なで肩の悩みとしては、和服を着る場合は、なで肩のほうがきれいに着ることができるのですが、 スーツや普段の洋 […]

首をポキポキ鳴らすのは危険！？   無意識のうちに首を鳴らしていませんか？ ポキッなると、一瞬楽になった感じがしますよね。 これは、肩こりや首の痛み、頭痛持ちの方によく見られます。 首を鳴らす癖がある人は、１回目から回数を重ねるごとに首がなりやすくなり、頻度も増えてきていると思います。   ですが、この関節を鳴らす行為はとても危険なことだとご存知ですか？ まず、関節がポキッと鳴 […]

四十肩・五十肩は加齢によるものだけではない！？   四十肩や五十肩は加齢によるものだと思っていませんか？ 実は、２０代から３０代の方で四十肩・五十肩になる人も少なくないようです。   四十肩・五十肩は肩関節周辺炎ともいいます。 50代、40代に発症するようになったので五十肩・四十肩と呼ばれるようになりました。 ですが、２０代や３０代で四十肩のような症状がでる人が増えてきているよ […]

自律神経の乱れと梅雨時期の関係性   まず、自律神経とは、心臓を動かしたり汗をかいたり、自分ではコントロールできない自動的に働く神経のことです。 自律神経は活動する神経といわれる『交感神経』と、休む神経といわれる『副交感神経』の二つに分類され、 必要に応じて自動的に切りかわって働くようになっています。   そして、自律神経失調症とは、身体を働かせる自律神経のバランスが乱れるため […]

自律神経失調症とホルモンバランス   自律神経と女性ホルモンには密接な関係があるのをご存じですか？   女性ホルモンが乱れる ↓ 月経の周期が不規則になる（＝妊娠・出産・更年期・閉経）） ↓ 自律神経が乱れる     自律神経が乱れる ↓ ホルモンバランスが乱れる ↓ ストレスホルモンを過度に分泌 ↓ 身体全体のバランス（防御能力）が低下する   […]

自律神経失調症改善には、バランスが大事   自律神経失調症の原因は？ 実は、自律神経失調症のはっきりとした原因やメカニズムというのは未だ解明されていません。 ですが、主に、ストレスと生活習慣の乱れだと言われています。 仕事や人間関係などでストレスをため続けることによって自律神経もバランスが崩れます。 また、それらのストレスを抱え続けることによって、十分な睡眠が取れなくなったり、食事を抜い […]

産後と頭痛   産後は、体力的、精神的にも厳しくなるので、頭痛に悩まされ、睡眠不足になっている方も少なくないと思います。 すぐに治る方もいれば、長引く方もいるようです。 産後の頭痛は、こめかみ周辺がずきずき痛んだり、時には吐き気を感じる方もいます。   なぜ、頭痛が起きるかというと、第一に疲れやストレスが考えられます。 初めての育児で疲れが溜まり、知らず知らずのうちにストレスが […]

風邪と肩こりの関係   季節の変わり目や寒い冬などは体調を崩して風邪になる人も多いと思います。 この風邪が原因で肩こりになることがあります。 逆に肩こりが原因で風邪になることもあるようです。   なぜ、肩こりと風邪が関係あるかというと、まず免疫力の低下が関係しています。 免疫力が低下すると、ウイルス撃退のために筋肉も使われえるのですが、この筋肉の疲労で血流が悪くなってしまい 老 […]