ドライアイと肩こりの関係   現在ドライアイの患者が増えてきているようです。 ドライアイは、パソコンを長時間使用している人などがなりやすいと言われています。   ドライアイの症状としては・・・   ・眼が乾く。 ・眼がゴロゴロする。 ・眼が重い。 ・眼が充血しやすい。 ・眼が疲れやすい。 ・眼が痛い。 ・光がまぶしい。 ・目ヤニがでる。 ・涙がでる。   & […]

産後は猫背になりやすい？   なぜ、産後に猫背になるの？ 産後は出産時に受けた骨盤のゆがみが体にいろいろな影響を及ぼしますよね。 その中でも、腰痛で悩まれる方も多いと思いますが、腰痛があることで歩き方がアンバランスになり 自然と体が痛みを回避しようと楽な姿勢である猫背へと向かっていってしまうそうです。   立ち仕事や、一日中歩き回ったときソファに腰をかけ、猫背になるとホットしま […]

うつ病を招く生活習慣とは・・・   最近はうつ病にかかる人が増えているようです。   ・気分が上がらなく、憂鬱で落ち込んだ状態が続く。 ・今までしていた趣味などを楽しめなくなってきた。 ・食欲がわかない。 ・疲れているのに、寝付けない。 ・集中力が続かなくなってきた。 このような症状があげられます。   うつ病は、日頃の生活習慣が原因で引き起こされたりします。 では、 […]

腰痛は足首に関係があった？   慢性的な腰痛で悩まれてる方は多いと思います。 もしかしたら、歩き方を見直した方がいいかもしれません。 歩き方と姿勢を自分の癖で崩してしまい、自然と骨のバランスが崩れて結果腰に負担がかかっているかもしれません。 他にも、外反母趾や浮き指の方は足の指で踏ん張れないため、かかとに重心がかかり身体のゆがみに繋がってきます。   歩くことは内臓の位置が適切 […]

自律神経と呼吸   現代はストレス社会なので、自律神経失調症になる人も少なくないようです。 自律神経失調症は悪化すると、うつ病を招いてしまうので注意が必要です。   まず、自律神経とは、心臓を動かしたり汗をかいたり、自分ではコントロールできない自動的に働く神経のことです。 自律神経は活動する神経といわれる『交感神経』と、休む神経といわれる『副交感神経』の二つに分類され、 必要に […]

顔の歪みと噛み癖の関係性   写真を撮った時などに、顔が歪んでいる気がする・・・ 目の大きさが違ってメイクがしにくい・・・ 頬が垂れてきてシワが増えた気がする・・・ など思ったことはありませんか？   顔が歪む原因の一つに噛み癖があげられます。 ・左右の目の高さと大きさが違う。 ・どちらか片方のほうれい線が濃い気がする。 ・頬骨の高さが違う ・口角がどちらか片方が下がっている。 […]

姿勢と便秘   多くの女性が悩まれている便秘ですが、なぜ、男性よりも女性の方が便秘の方が多いのでしょうか？ それは、女性ホルモンが関係しています。 女性は月に一度生理がありますよね。その生理の際、または生理前に便秘だと感じる女性が多くいるようです。   便秘の時は食生活を変えるのが良いともいいますがまず、姿勢が関係しています。 姿勢が悪く猫背になると、腹直筋というお腹の筋肉が衰 […]

うつぶせ寝は腰痛を悪化   うつぶせ寝がなぜ腰痛を悪化させるリスクが高いのかというと、背筋が反りすぎの状態になってしまうからです。   うつぶせ寝をして、さらに枕の上に顔を乗せると、さらに背筋が反ってしまうので軽いエビぞり状態になってしまいます。 このように、背筋を不自然に反らせた状態が長く続くと、脊髄の中の神経が圧迫されてしまいます。 特に腰は背筋を反らせた時の影響を受けやす […]

自律神経失調症の種類   自律神経失調症には４つのタイプがあるのをご存知ですか？   ・抑うつ型自律神経失調症 ・心身症型自律神経失調症 ・神経症型自律神経失調症 ・本能型自律神経失調症   この４つがあげられます。   まず、自律神経とは、心臓を動かしたり汗をかいたり、自分ではコントロールできない自動的に働く神経のことです。 自律神経は活動する神経といわれ […]