腰痛の原因は肥満？
腰痛の原因は肥満？ 体重と腰痛には関係があるのをご存知ですか？ 体重が増えると、上半身を支えている腰の負担が大きくなってしまいます。 お腹周りに脂肪がつくと、自然に背中が反り関節が圧迫されてしまい腰の痛みを引き起こしてしまいます。 そして、体重が増えたままでいると、腰の関節に負荷がかかり続けてしまいます。 そのため、関節の機能が低下し、筋肉が硬くなり、コリを感じるように […]
肩甲骨付近の背中の痛みで悩まれたことはありませんか？
肩甲骨付近の背中の痛み 原因として考えられるのが・・・ ・姿勢の悪さ ・内臓疲労 ・筋肉疲労 ・精神面 ・病気 などといわれており、その中でも一番多い原因は姿勢の悪さと言われています。 姿勢の悪さですが、同じ姿勢のまま数時間過ごしたりすると、筋肉が固まって痛みが出る場合があります。 特にパソコン作業の多いデスクワークの人は、いつの間にか猫背に […]
姿勢と便秘
姿勢と便秘 日本人女性の約８割は便秘経験者といわれています。 便秘になると、肌荒れやむくみ、食欲不振などの症状があらわれます。 ひどい人は、吐き気や頭痛などに悩まされたりもしているでしょう。 便秘の人は消化器系が鈍っていて腸の動きが悪くなっているということになるので、 老廃物が腸の中に残っていて、血液を通して身体に逆流しているということなので早めの改善をオススメします。 […]
顎関節症になる原因とは・・・
顎関節症は、若い女性に多いといわれています。 まず顎関節症とは・・・ ・口が開かない。 ・あくびができない。 ・口を開けた時に、カクン、ゴリゴリなどの音が鳴る。 ・顎に痛みがある。 ・硬い物が食べられない。 ・噛み合わせに違和感がある。 ・思うように喋れない。 ・頭痛やこめかみが痛む などがあげられます。 少しでも当てはまる方は、顎関節所になりかけているか […]
姿勢と腰痛の関係
姿勢と腰痛の関係 日頃の姿勢が、大きく腰に負担をかけているのはご存知ですか？ 猫背や前かがみの姿勢や、反り腰などは、腰に大きな負担をかけてしまいます。 腰痛がひどい人は姿勢を見直してみましょう。 まず、腰に負担がかかりにくいのは、背骨は自然なS字になっていて、 左右均等に体重がかかっている状態のことをいいます。 ですが、このS字カーブが崩れると、かかるべきでない骨のまわ […]
子どもの猫背と集中力
子どもの猫背と集中力 最近、猫背も子どもが増えているようです。 年代で猫背の症状が違うので、少し紹介します。 ・6歳から10歳 筋力不足：6割、骨格の歪み：4割になります。 現代は室内で遊ぶ子が増え、外で遊ぶ子が減ったので、筋力不足の子どもが減っているようです。 なので、筋力不足のため、猫背になる子どもが多いようです。 ・11歳から14歳 筋力不足：4割、 […]
産後の不眠
産後の不眠 出産をしてから何故か不眠になってしまった・・・そんな方は少なくないと思います。 赤ちゃんが生まれると、肉体的にも精神的にも大変になりますので、お母さんの身体は大事になってきます。 産後の不眠はまず骨盤が関係していると言えます。 骨盤が歪むと、ホルモンバランスが崩れてしまい、自律神経が乱れて不眠症をひきおこしてしまいます。 妊娠中から出産に向けてしだいに緩んで […]
姿勢と冷え性の関係
姿勢と冷え性の関係 女性の方で多く悩まれている冷え性ですが、姿勢の悪さが原因かもしれません。 体の歪みは、血液の循環を悪くして冷え性につながっていきます。 知らず知らずのうちに猫背になっていませんか？ ついついしがちな姿勢 ・頬杖をついて考え事 ・足を組みながら会議やランチ ・パソコンに集中して背中がまるまっている ・椅子の背もたれによりかかって、テレビや携帯を見る & […]
なで肩の悪影響について・・・
なで肩の悪影響について・・・ なで肩は特に日本人に多いといわれています。 なで肩とは鎖骨と肩甲骨の高さが、通常よりも低い位置にある状態のことをいいます。 この、なで肩がコンプレックスで悩む人は少なくありません。 見た目だけでなく、健康にも悪影響を与えてしまいます。 なで肩の悩みとしては、和服を着る場合は、なで肩のほうがきれいに着ることができるのですが、 スーツや普段の洋 […]
肩こりの原因はスマートフォン
肩こりの原因はスマートフォン 現代は、スマートフォンやタブレットの普及で、俯き姿勢をとっている人が多くなっています。 その影響で、若い頃から肩こりの症状に悩まされている人が増えているようです。 スマートフォンは生活にかかせないアイテムになりつつあるので、俯きの姿勢で画面を見る時間が前に比べて かなり長くなっているようです。 俯いた姿勢は、頭の重みが首や肩にかかり、血流が […]
