女性は腰の歪みが起こりやすいのをご存知ですか？ 人間の身体はどこかに歪みがあると他の場所でバランスをとろうとします。 バランスをとることで、違う場所にも歪みが生じてしまい、身体がどんどん歪んでしまいます。   腰の歪みの原因とは？ 腰の歪みの原因はいくつか考えられます。 それは、日常生活の癖が関係しています。   ・姿勢が悪い 座っている時、立っている時、歩いている時など、正し […]

  緊張型頭痛とは？ 緊張型頭痛は、偏頭痛ほどの痛みはないですが、頭が締め付けられるような頭の重い状態が起こります。 ストレスにより頭や首の周りの筋肉が過剰に緊張して起こる傾向があると言われています。 そして、肩こりや首こり、眼精疲労を一緒に引き起こします。   緊張型頭痛はどのように起こるの？ 首から背中にかけての筋肉が収縮して血管を圧迫して、血液の循環が悪くなるために起こり […]

冷えのぼせとは？   冷えのぼせとは、冷え性より重度な状態を表します。 通常の冷え性の方は手足を含め様々な箇所が冷たくなりますが、 冷えのぼせの方は、上半身に熱が上がり、下半身のみが冷えている状態になります。 冷えのぼせは特に冷え性の方がなりやすいといえます。 冷えのぼせの症状とは？   ・手足は冷たいのに顔がのぼせることがある。 ・頭痛が頻繁に起こる。 ・頭がボーっとする。 […]

    便秘でお悩みの方、下剤に頼っていませんか？ 下剤を飲み続けている方は、効果が効かなくなっていませんか？     下剤は危険！？ 頻繁に下剤を飲んでいると、飲む量を増やしても効果がなく、便がでないという状況になります。 なぜなら、腸が下剤に慣れてしまうので、便意が起こりにくくなってしまうのです。 さらに、下剤によって腸が動かされることになれてしまうと、 […]

肩こりが辛くて悩んでいる方は多いのではないでしょうか。 ですが、肩こりではなく、腕こりだった方が増えてきているようです。   腕肩こりとは？   肩と腕は繋がっていますので、パソコンやスマホの普及で長時間同じ姿勢で画面を見ることが多く 腕を使う時間が増えてきています。 歩きスマホをする人が増え、下を見て歩くのでストレートネックになり、 身体に不調がでている人が多くなっているよう […]

  みなさん、写真を撮った時こう思ったことはありませんか？   自分だけ顔が大きく見える・・・ 顔が歪んで見える・・・ 左右対称の顔ではない・・・   コンプレックスになっている人も少なくないのではないでしょうか？ ですが、日本人女性は他人種よりも小さめに骨格が作られています。 なので、大顔になる状態は起こりにくいそうです。     大顔の原因とは […]

ほうれい線が目立ってきてお困りの方も多いのではないでしょうか。 ほうれい線があるだけで、顔が老けて見られますよね。 原因は加齢だけではないことをご存知でしょうか。   ほうれい線が目立つ原因とは？ ほうれい線が目立つ原因はいくつかあります。   ○猫背 デスクワークの人などは、長時間同じ姿勢で仕事をしていて、パソコン画面などを覗き込んで見る方が多く 無意識に猫背になりやすい環境 […]

鏡を見ると、顎がたるんで二重顎に見えてしまい、悩んでいる方は多いのではないでしょうか。 みなさんが、最初に思いつくのは太って脂肪がついたからたるみができたと考えると思います。 顎の周りに脂肪がつくと老廃物が溜まって代謝が悪くなります。 そうすると、脂肪を燃焼する働きが弱くなってしまいますので、マッサージなどをしてあげると効果的です。 顎の脂肪は一度ついてしまうと、なかなか落ちにくいので、 食生活に […]

  子どもの猫背 近年、子どもの猫背が増えているようです。 3人に1人は猫背だと言われています。   11歳ころから、骨格が歪んで猫背になってくるので、良い姿勢を心がけるだけでは改善しにくくなってきます。 日常生活で足を組んだり、頬杖をついたり、どちらか片方に体重をかけて立ったりする癖がついてくると、 骨格を歪ませてしまう原因になるので注意が必要です   小さい頃に姿 […]