座ると腰が痛くなっていませんか？
腰の痛みでお悩みの方は多いと思います。 その中でも、椅子に座る時、床に座る時、運転中など座ると腰に痛みが出るという人がいます。 座ると腰が痛い原因とは？ 原因の一つとして考えられるのが、身体を動かしてないからと言えます。 座っている時間が長くなればなるほど、重心が腰に集中してしまい負担がかかってきます。 長時間座っていて腰が痛くなるのは、椅子と机のバランスが悪かったり、 […]
知らないうちに老化が進んでいるかも！？
みなさんが、日常生活で行っていることが、実は、老化は早めている原因かもしれません。 老ける原因になる習慣を紹介しますので、自分の日常生活を見直してみてください。 猫背の姿勢で過ごす 肩・首・胸の筋肉は顔の表情筋と連動しているため、猫背の姿勢だと、筋肉が硬くなってしまいます。 その結果、伸縮性が無くなり、表情筋が動きにくいため、顔がたるみやすく、老け顔に見られやすくなりま […]
産後の膝痛に悩まされていませんか？
出産後半年の間は、様々な症状で悩まされるママさんが沢山いると思います。 自分だけの時間が持てず、育児の追われ身体のあちこちに疲労が出ていませんか？ 出産後は、骨盤が最大限に開いている状態なので、 とても不安定な状態の時に無理をして動いてしまったり、 日頃の癖とかで骨盤が歪んだ状態で固定されてしまいます。 つまり、妊娠中や産後の過ごし方によっては、身体にバランスが崩れてし […]
五十肩になる前に見直しを！！
突然、痛くて肩が上がらない・・・ もしかしたら、その症状は五十肩かもしれません。 四十肩と五十肩 四十肩や五十肩はよく耳にしますよね？ この二つは、名前が違うだけで症状に違いはほとんどありません。 四十肩も五十肩も肩関節周囲炎と呼ばれています。 この関節周囲炎というのは、肩関節の筋肉に炎症が起こってしまったり、 関節に制限が出来てしまうことです。 肩関節に […]
足首の歪みが骨盤に影響している？！
骨盤矯正という言葉を良く耳にするとおもいますが、 骨盤の歪みはすべて足首の歪みと深い関係があるってご存知でしたか？ 骨盤の歪みがある人の特徴とは？ 骨盤の歪みがある人は、いろいろと悩みがでてきます。 ○スカートがくるくる回る。 ○足を組まないと座ってられない。 ○肩の高さが違う ○足の長さが違う ○肩こり・首こり ○腰痛 ○便秘 ○下腹がポッコリしている ○太りやすい […]
膝上の贅肉が気になる方！！
膝の上に贅肉がのっている・・・そんな悩みを持つ女性は沢山いますよね。 膝の上のたるみが悩みで、ショートパンツやスカートなど足を出すファッションを諦めていませんか。 膝周りの贅肉の正体は脂肪！！ 膝上肉は、筋肉のつきすぎじか贅肉といわれています。 膝には年齢が出ると言いますが、それは前ももの筋肉が落ちるからです。 デスクワークなど座っていることが多い人は運動 […]
ぎっくり腰を再発させている人必見！！
ぎっくり腰の再発していませんか？ ぎっくり腰を経験した人は多いと思いますが、癖になっていませんか？ 治りかけたのに、また再発してしまった・・・ 年に１回や数か月に１回ぎっくり腰になってしまう・・・ そんな経験はないですか？ ぎっくり腰が癖になるのは、日常生活が原因と考えられます。 ぎっくり腰になる人のほとんどの方にあてはまるのが、寝るのが遅く睡眠がちゃんと取れてなか […]
肩こりの原因は、背骨の歪み！？
最近は、肩や背中の凝りなどの悩みを持つ人が増えてきているようです。 その原因の一つに、背骨の歪みが挙げられます。 背骨が歪んでいると？ 背骨が歪むと肩や背中の凝り以外にも、身体に症状が出てきます。 ・頭痛 ・骨盤の歪み ・生理痛 ・体の冷え ・むくみ ・体力の低下 ・姿勢が悪い ・お腹がポッコリ出ている ・体がだるい などが挙 […]
偏頭痛の原因は便秘だった！？
吐き気がするほどの偏頭痛に悩まされてはいませんか？ 偏頭痛の原因の半分に便秘が関係していることをご存知ですか？ 偏頭痛と便秘の関係とは？ 便秘の状態が長く続くと、腸内に便が溜まっていき、腐敗していってしまいます。 腐敗してしまうと、便から毒素が出されて、身体中に毒素が回ってしまいます。 毒素が体に回っていくと、肩や背中、腰などの筋肉に毒素が溜まっていき、 […]
あなたの枕は大丈夫？
肩こりでお悩みの方は多いのではないでしょうか？ その肩凝りを悪化させているのは、枕が関係しているかもしれません。 肩こりと枕の関係とは？ みなさんは、どのような枕を使っていますか？ 柔らかい枕や硬い枕、高さのある枕など様々だと思います。 私たちは１日の約３分の１を睡眠に費やしています。 寝ている間に首筋が緊張にさらされているとしたら肩こりはなくなりませんよね？ あなたが […]
