夏場の肩こりの原因
夏場の肩こりの原因 肩こりで悩んでいる人は多いと思いますが、季節によって症状が変わるのをご存知でしょうか？ 肩こりは冬場に悪化しやすいイメージがあると思いますが、実は夏場にも悪化する要因があります。 冬場は、気温が低いので肩を丸めてしまったり、血流の悪化が原因で悪化します。 夏場は、水分不足が原因で悪化するようです。 夏場は気温が高くなり、 […]
マッサージすると肩こりは悪化する？！
マッサージすると肩こりは悪化する？！ 肩こりがひどい時、マッサージに行く方が多いのではないでしょうか。 マッサージに行けば行くほど、揉まれることが気持ち良くなったり もっと強く揉んでもらいたくなっているという方もいると思います。 ですが、その気持ちよさは、しばらく経つと元に戻ってしまった・・・ という経験をしている方がほとんどだと思います。 実は、マッサージをすることで […]
肩こりとダイエット
肩こりとダイエット 温かい季節になると、ダイエットを始める方も多いのではないでしょうか。 特に二の腕が太いと、全体的に太って見えるとも言われていますよね。 ですが、エクササイズなどをしても、なかなか二の腕が細くならないとお悩みではないですか？ もしかしたらその原因は肩こりにあるかもしれません。 近年は肩こりに悩む人増えています。 なぜなら、スマートフォンやアイパッドの普 […]
ラジオ体操の健康効果とは？！
ラジオ体操の健康効果とは？！ 子どもの頃、夏休みの間などにラジオ体操をしていましたよね。 ですが、大人になってからはしていない人がほとんどだと思います。 運動を始めても長く続かない方、ダイエットしようと思っている方、肩こりや腰痛、頭痛などで悩んでいる方には、 ラジオ体操はすごくオススメになります。 ラジオ体操は、有酸素運動、脂肪燃焼、ストレッチ、全身運動、筋トレ、バラン […]
肩甲骨付近の背中の痛みで悩まれたことはありませんか？
肩甲骨付近の背中の痛み 原因として考えられるのが・・・ ・姿勢の悪さ ・内臓疲労 ・筋肉疲労 ・精神面 ・病気 などといわれており、その中でも一番多い原因は姿勢の悪さと言われています。 姿勢の悪さですが、同じ姿勢のまま数時間過ごしたりすると、筋肉が固まって痛みが出る場合があります。 特にパソコン作業の多いデスクワークの人は、いつの間にか猫背に […]
肩こりとカフェインの関係
女性、男性ともに、身体の不調でランキング上位を示しているのは肩こりと言われています。 その肩こりにカフェインが関係してくるのをご存知でしたか？ 肩こりの原因は主に ・姿勢 ・ストレス ・食事 ・目の疲れ ・運動不足 ・睡眠不足 になってきます。 血行不良になり、肩こりがさらに悪化してしまうと、頭痛を引き起こす場合もあります。 & […]
ストレートネックと身体の歪み
ストレートネックと身体の歪み 今の現代は、パソコンやスマホの画面を長時間見ていることが多くうつむきがちになりやすいですよね。 そのせいで、肩こりや首の痛みに悩んでいる方も少なくないと思います。 最近では、慢性的な肩こり、首の痛みなどの原因となるストレートネックになっている人が多いそうです。 肩こりや首こりは昔からだから大丈夫と思ってませんか？ ストレートネックを放っておくと危険ですの […]
うつ病が原因の肩こり
うつ病が原因の肩こり 肩こりで悩まれている方は多いと思いますが、原因がうつ病という可能性があるのをご存知ですか？ 肩こりは多くの人は、普段の姿勢の悪さや、長時間のデスクワークなどが原因と思い、 その肩こりがうつ病であることを気づかない人が多いようです。 なので、気づかないまま、うつ病が悪化してしまあうと、肩こりだけにはとどまらず、目の奥や、額、首などに 痛みが現れることがあります。 […]
頭痛や肩こりなどの身体の不調と歯の食いしばりの関係性
頭痛や肩こりなどの身体の不調と歯の食いしばりの関係性 頭痛で悩まされている方は多いと思います。 ・ギリギリと締め付けられるような痛み ・痛みの強さが日によって違う ・ダラダラと続くことが多い ・後頭部から首筋にかけて痛みがある ・めまいと頭痛が一緒になることがある 頭痛薬を飲み続けている方も少なくないのではないでしょうか。 このような頭痛には様々な原因が考 […]
なで肩の悪影響について・・・
なで肩の悪影響について・・・ なで肩は特に日本人に多いといわれています。 なで肩とは鎖骨と肩甲骨の高さが、通常よりも低い位置にある状態のことをいいます。 この、なで肩がコンプレックスで悩む人は少なくありません。 見た目だけでなく、健康にも悪影響を与えてしまいます。 なで肩の悩みとしては、和服を着る場合は、なで肩のほうがきれいに着ることができるのですが、 スーツや普段の洋 […]
