スマホ老眼をご存じですか？
老眼と聞くとみなさんは高齢の人に起こるものと思われると思います。 ですが、最近では２０代の人にも老眼と同じ症状を訴える人が増えているようです。 その原因の一つは、スマホの画面のブルーライトを目の近くで 長時間見続けることによって起こると言われています。 そのためスマホ老眼と呼ばれます。 スマホ老眼の症状としては？ ・目が疲れやすい ・近くのも […]
X脚のままだと、将来寝たきりになる！？
X脚に気づいているけど、そのまま放置していませんか？ X脚は、見た目が気になる程度かもしれませんが、 実は老後の生活が寝たきりになってしまう可能性があります。 早い人では４０代で変形性膝関節症になる可能性があるようです。 X脚の原因とは？ X脚の原因は生活習慣があげられます。 ・足をよく組む。 ・数時間同じ姿勢で仕事や作業をしている。 ・いつ […]
出産後の体調不良に悩まれていませんか？
出産後に体の不調で悩まされている方は多いのではないでしょうか。 その中の一つに生理痛があげられます。 出産をすると、一般的に生理痛は軽くなると言われています。 なぜなら、産道ができますし、子宮の収縮もしやすくなるからです。 ですが、以前より生理痛が酷くなって悩まれている方も少なくないようです。 生理痛が悪化する原因とは？ 原因は、心理的なものやホルモンの影 […]
その眠気、過眠症かも？
・・・ちゃんと寝ているはずなのにいつも眠い。 ・・・一日に何度も眠気が襲ってくる。 そのような経験はありませんか？ 疲れて眠りたいのにどうしても眠れない不眠症に対して、 過眠症は、起きていなければいけないときでも、眠気が襲ってくる症状のことを指します。 過眠症とうつ病の関係 まず、うつ病と過眠症は関係があります。 うつ病の方は強 […]
基礎代謝の低下と身体の歪みの関係
基礎代謝とは？ 基礎代謝とは、人間が生命を維持するために消費するエネルギーのことをいいます。 身体は動かしていなくても、呼吸や体温を保つなど、常に使っているエネルギーで、 消費する全てのエネルギーのうち、約７０％が基礎代謝量と言われています。 基礎代謝は年齢を重ねるごとに減少していきます。 ４０歳を過ぎると急激に落ちるとも言われています。 つまり、基礎代謝が低下するとい […]
靴の減り方で歪みがわかる？
みなさん、自分の靴のすり減り方を見たことありますか？ 靴やヒールのすり減り方は、体の歪みを表しています。 普段の姿勢や歩き方が歪んでいると、 それに合わせて身体のバランスを取るために体が歪んできます。 体が歪んだまま生活していると、それが普通になってきますので いつの間にか内臓を圧迫したり、血行が悪くなったりして悪影響がでてきます。 生活習慣 […]
視力の低下の原因は姿勢
視力の低下に悩まれている方は多いのではないでしょうか。 子どもの頃から目が悪い子も増えてきているようです。 ですが、ほとんどの人が、遺伝だから・・・とか、年齢だからしかたがない・・・と 不調を放置している方が多くみられます。 視力低下と姿勢の関係とは？ 視力の低下には、遺伝や年齢以外に姿勢が関係しています。 猫背の状態は、手元と眼との距離が30cm以下にな […]
肩こりの原因は寝不足？
寝不足が肩こりの原因になることがあるのをご存知ですか？ 慢性的な肩こりの人の中で、睡眠障害を抱えている方は多いようです。 肩こりが気になったり、痛みがあるとなかなか寝付けなくなりますよね。 そうすると、寝不足になり身体の疲れがとれないので、肩こりが悪化してしまいます。 その結果、また肩こりが気になってしまうので、悪循環になってしまいます。 睡眠不足になると […]
カラダが歪むと顔も歪む！？
みなさん、写真を撮った時に顔が歪んでると思ったことはありませんか？ 顔は生活習慣で歪んできてしまいます。 このようなことを感じたことはありませんか？ ・左右の目の大きさが違う。 ・目の位置がずれている。 ・鼻筋が真っ直ぐではない。 ・頬骨の高さが違う。 ・口角が左右対称でない。 ・左右のえら骨の位置が違う。 このような顔の歪みは日常の悪習慣が原因になります […]
子どもの腰痛が増加しています！
最近は小さい頃から腰痛の症状がでる子どもが増えているようです。 子どもの腰痛の原因とは？ 子供が腰痛になる原因はいくつか考えられます。 ・肥満 偏った食生活や、室内で遊ぶこと増えたことにより運動不足の子どもが増えています。 それによって運動不足になった子供たちの筋力は昔の子供に比べ、非常に弱くなっているようです。 そのため、炎症や損傷を起こしやすくなり、腰痛になっている […]
